Hej gick med på denna sida för någon dag sedan. Har gått upp endel i vikt efter fått dottern för ca 1 år sedan. Måste nu gå ner ca 25 kilo! Har börjat för dagbok här på vad jag äter nu iallefall. Men blir ju mer påmind då att man ska äta n...
Så var jag tillbaka i MD igen, tyngre än tidigare. *suck*
Jag har Hypotyreos och har behandlats för det under många år med medicinen "Levaxin". Men förra hösten blev jag sämre och sen dess har det varit problem med att hitta rätt behandling.
När...
Hej! Denna v kommer nog sluta på" bara" 2 promenader ala 5 km. Men det är heelt ok! Maten kommer alltid i första hand, träning och motion som nr 2. Tänk att det är dag 5 idag, så nice! Vill gärna väga mig men ska inte göra det utan en gång i må...
Jag bestämde mig för att hålla ut igår och det gav faktiskt resultat. Det blev nästan 12000 steg igår - med pauser för toabesök. Sen piggnade jag till så vi åkte till simhallen för att basta och jag simmade i 30 minuter. Superhärligt! Vi har k...
Jag hoppas verkligen att jag snabbt lär mig enkla inköp och enkel tillagning. NU är jag inte speciellt intresserad av matlagning och att prioritera tid till detta i en annars späckad vardag där alla "måsten" hindrar mina avkopplande intressen att få...
Slutat med småätandet sedan några dagar troligen den största boven i min övervikt. Kroppen känns annorlunda. Väger idag 100kg men är 190cm lång så min övervikt kanske inte är alarmerande men med tanke på att jag inte vägde mer än 72kg fram t...
Idag har jag haft superenergi. Känt mig otroligt pigg och glad. Jag tycker att det är toppen att ha koll på maten, jag äter nyttigt och i lagom mängder och jag känner mig inte hungrig. Det är faktiskt lite roligt att ha viktkoll som ett projekt! Man...
Hämtade bilen idag. Den borde ha varit ok efter byte av kupéfläkt men efter en liten resa började det låta konstigt i bilen igen. Har de missat något? Jag vet att det var ett besvärligt arbete. Tillbaka till verkstaden. En reparatör följde med och...
Det blev dåligt med tid till lunch idag, därav att den blev så dålig men resten av dagen är noga planerad kostmässigt åtminstone så det ska nog gå bra ändå.
Däremot vete katten om jag kommer ut på någon löprunda idag heller. Dels fick jag ont om tid...
Just nu är jag på väg hem från Gekås. Vi kom dit igår, sent för shopping och frisörbesök. Jag börjar jobba på måndag och behövde lite nya kläder (jag är för stor för de kläder jag hade innan graviditeten och jag vill inte jobba i amningsk...
känslan när man får på sig byxor man inte fått på sig på ett år 😃😃😃
Trodde inte det skulle kännas så härligt, som det lyckorus jag känner nu.
Det gör allt så mycket lättare att fortsätta med fastedagar 😃
Nu kör vi på, mot ett lättare 2018 💪
Det känns redan skönt i kroppen trots att klockan bara är straxt efter 12 och jag ännu bara hunnit med frukost. Men det som kändes bäst var att den här frukosten, som bestod av avokado, skagenröra, prinskorv och köttbullar samt...
Nyårsafton gick som förväntat nyårsdagen 92,1 kg åt mycket god mat och det värsta chokade både på nyårsafton och dagen före, så hade inte de förberedelserna jag brukar ha och fest dagarna före. Det resultatet var väntat på måndagen vikt 92,...
Det är egentligen min 4:e dag då jag endast åt surkål och avokado innan själva fastan - jag är inte alls hungrig men däremot nedstämd vilket inte är bra. Tror att det beror på att jag är så asocial och stillsam eftersom jag inte kan gå längre...
Vägde mig imorse och vågen visade 73,7 kg, -1,9 kg på 4 dagar? Att det inte är fettet som försvunnit förstår jag, men gör lchf så mycket på några dagar, tycker jag dricker vatten tilltäckligt?
Hej alla :) idag visar vågen en minskning på 1.3 kg till . Ingen är stoltare än jag 😁 kämpa på alla
hej! Innan jag börjar prata om dagens ämne så måste jag få spy lite galla över gårdagen. Jag mådde verkligen som en påse skridskor. Sötsugen och irriterad till Max! Jag fick " lösa det hela" med ett rejält extra mål mat. Vid 23 tiden plockade...
Jaha, då var det tillbaka till vardagen. Efter en lång julledighet, blandat med god mat och feber, känns det rätt okej att komma in i rutinerna igen. Eftersom rutiner är mitt fokus då det gäller min viktnedgång, så tror jag att det hjälper mig at...
Du klarar dig. Visst gjorde jag det, utan svårighet. Har haft besvär med ett lås som jag var tvungen att klara av ensam idag. Har oroat mig för det men så bestämde jag mig att leva på mitt nya sätt och tro på mig själv. Det lönade sig.
Hej Vänner!
Idag anmälde sig ännu en MD-medlem till vår hälsoresa i maj, kvinna 65 + pigg, positiv och träningsglad Det kommer bli en bra och trevlig blandning på deltagarna, så kul detta ska bli!!
I skrivande stund finns det 5 platser kvar, så ä...