Då har jag haft 3 cheatdays. Jag åt mer än 150 kcal godis/chips/läsk per dag och idag ställer jag mig på vågen, beredd på plus.
Resultatet?
- 2 hg och Delmål 1 är delvis uppnått. Nu gäller det att väga max 89.0 kg i en vecka. Sedan ska en tröj...
Som jag tidigare skrivit så försöker jag att inte ta åt mig allt som skrivs om Lchf. Visst, i början när jag inget alls visste så sög jag åt mig allt, men nu söker jag endast den information som jag känner är relevant för min hälsa. När jag...
Hej! Vägde mig nu, igen🙈 Har gått ner 5 kilo ca på 3 veckor. Wow! Nu blir det sen frukost, och sen styrketräning. Sen ta dagen som den kommer njuta av lite ledig🙏 Kram och Taack för att ni finns, att börja blogga visade sig vara en riktigt bra ide.
Vikten av vatten...har alltid varit dålig på att få i mig vatten, är så duktig ett tag med en kanna stående framme som påminnelse men efter ett par dar är jag tillbaka på ruta 1 och glömmer bort att dricka.....Nu är det ju så att vatten är vä...
Godmorgon !
Summering av första veckan blev ett resultat som jag är mycket nöjd och stolt över
Några hekto minus varje dag summerades ihop och jag kör gärna på ett tag till på detta sätt.
Jag har kombinerat lågkalori , max 8...
Hej! Idag blev det frukost, lunch, ingen middag utan ett stort kvällsmat mål ist. Det blev proteintoast med ägg och tomat och " vaniljyoughurt", osötad vaniljkvarg med lite grädde. En grov baguette slank ner igår pga dålig planering, men det är ok....
Inga experiment i köket idag, däremot fiskfärsbiffar. De fiskfärsbiffar jag gillar att göra är egentligen i grund och botten ett recept jag började testa ur Mannerströms repertoar, jag är inte säker på att jag följer hans anvisningar eller propor...
Det kan definitivt vara klurigt att gå ut och äta. Nu hade vi tjejträff och skulle på restaurang. Jag fick välja så då tog jag den där jag tänkte att det var lättast för mig att hitta något bra. Och jag tycker jag lyckades ri...
Ja idag skulle jag ha fastedag men jag struntar i det. Jag har ont som sjutton i halsen igen. Kände för ett par dagar sen att det börja vända och jag kände mig bättre. Igår vände det mot det sämre igen. Kände mig febrig på kvällen och har haft...
Idag fortsätter jag fylla på med lunchlådor i frysen. Idag blir det en tacogratäng med vitkål. Supergod! Du som är plusmedlem hittar receptet här.
Ingredienser till 4 port:
500,0 gram Köttfärs blandfärs (50% nöt 50% gris)
300,0 gram Lök gul e...
Godmorgon
Det har varit en kall ( med Stockholms mått mätt ) natt i Stockholm.
-12 grader och nu på morgonen har dimman legat tät. Jag hör mistluraran ljuda från fartygen på väg ut och in i hamnen.
- gillar det ljudet. Ett riktigt barndoms - m...
Vägdag idag och vilken härlig vägning det blev! 😁 Jag trodde att jag skulle stå på samma vikt som förra veckan, har känts som att jag har fått äta alldeles för mycket, att jag inte har skrivit in rätt mängd mat jag ätit men så var inte f...
Godmorgon😉
Kallt ute -9 grader. Äter frukost och eldar i köksspisen. Nu är det vinter och Love it. I går lagade jag en super god smoothies och den måste jag bara dela med dig av.
Lördagen har bara avverkats. Städ. Plock. Återvinninhg. Tvätt. vika tvätt. Vaknade upp 6:00 enligt rutinen. Var trött men lyckades inte somna om och vakna lördagsaktigt, lite senare.
Trött och långsamt men något produktiv lördag. Tesällskap. Bloda...
Idag är jag jätte sugen på godis, när försvinner suget alltså. 18 dagar utan imorgon.
Har blivit lite mer mat under helgen än vad jag brukar äta på veckodagarna men känner ändå att jag har en balans & de är det viktigaste 😁 målet är 66kg p...
Det var mycket nära att min idé, att cykla 90 minuter till 2 avsnitt av Grimm på Netflix, stupade. Hade det inte varit för älskling och mycket väl tajmad pepp så hade jag misslyckats, för jag var redo att kliva av vid 80 minuter. Hade inte han mana...
I går kväll hade mina grannar en avkedsfest då de ska flytta till Frankrike .
Jag blev inbjuden för ett par veckor sedan och tänkte att , ja det kan ju vara trevligt att titta förbi .
De har en dotter som är gammal skolkamrat till mig och...
Snart har jag gjort tre veckor och det har gått bra. Finns dagar då jag varit borta och inte haft möjlighet att äta från kickstartsprogrammet. Men tack vare matdagboken har jag kunnat ha koll på vad jag kan äta och inte äta och hur mycket. Vilket...
hej! Å Gud jag håller på att spara pengar också så handlar mat endast när det behövs så blir lite enformigt. Idag blir det ägg och Skagen igen😄 Men det är ju gott iaf. Gjort en matlåda på köttbullar, bönpasta och grönsaker. Saknar min keso😁🙈 kram
Tål ingen alkohol. Kroppen sörplar insig allt. Känner av varje litet uns. Blev serverad i miniglas att läppja från.
Fredag. Helg. Sömn. Lugn och ro. Skönt!
Kram