Idag har det gått 2 veckor & kan säga att jag känner mig piggare & inte lika svullen om magen.
2 veckor utan socker & flera ska där bli.
Vågen var på ca - 0.4 kg räknat med att magen va i uppror i ca 4 dagar. Får verkligen inte äta för mycket...
Jag är en typisk periodare som kämpar med att nå kontinuitet i mycket.
Har inte skrivit på ett par månader, fokus har liksom legat på annat. Saknat det ibland, både att skriva och att läsa vad ni andra har för er och hur det går för er.
Julen har kom...
Det är jag som är (PT) Dan och kommer att ansvara för träningen samt de andra fysiska aktiviteterna på den spännande Hälso och träningsresan i Maj tillsammans med Matdagboken.
Jag driver normalt mitt egna företag PT Dan Health Group AB i Malmö och Sto...
Livet i villa passar mig perfekt, jag är en kvällsmänniska vilket gör att min tid för att göra saker inte alltid är den tidigaste. Vilket jag erfor igår när jag vid kl 22.30 startade dammsugaren och började städa och eftersom vi har soptömning...
Igår, efter att jag cyklat mitt tisdagspass snubblade jag stenhårt på vår högst stationära säng och slog i lilltån så den domnade bort. Redan det borde väl varit en varningssignal, det gjorde inte ont. (Edit: Direkt alltså. Senare på kvällen...
Hade skrivit ett halvt A4-inlägg, när Google-skräp-Chrome behagade lägga av. Som så många gånger tidigare. I Explorer fungerar inte inloggning och Chrome verkar vara instabilt.
Nu orkar jag inte längre hålla på med MD. Men ni klarar er nog utan mig,...
Konferens är inget bra när man försöker hålla koll på vad man äter och ännu värrre är det när man jobbar på ett godisföretag och det ingår provsmakning av nya sorter ... Har verkligen kämpat för att göra rätta val men trots det har både det e...
Hej! Sitter och äter frukost, fröknäcke med makrill och proviva utan tillsatt socker. Receptet på falsk mannagrynsgröt: 30 g smör, 1 ägg, 0,5 dl grädde, 2 msk mandelmjöl och 1 tsk fiberhusk. O kastrull på svag/medel värme till grötliknande kons...
Insåg ganska snabbt att jag inte kan ha så många olika färger i min matris för viktregistreringen. Det blir omöjligt att ha koll på hur jag ligger till och helt onödigt. Så nu har jag gjort om min matris lite.
Fler färger än så här behöver jag f...
Ett favoritrecept sedan min LCHF tid är en ljummen broccolisallad
Ett broccolihuvud per person
- dela i buketter och koka i 5 min
Körsbärstomater
Avocado
Knaperstekt bacon
Mozarella
Avsluta med riven parmesan och lite balsamav...
Godmorgon !
Upp och hoppa på vågen och se där ! -0,6 vilket gör -2,4 totalt
Ska bli kul att jämföra med förra omgångens siffror
Förra gången jag körde 8/800 blev det väldigt strikt och jag ska verkligen försöka hålla mig t...
Nu är frågan hur skall man äta för att gå ner i vikt.
Olika former av diet.
5.2 8.16 stenålder diet. LCHF. Vegan. Vegetarian. Fruktogan mm. Det är lika intressant att dels prata med kunder och vänner om olika varianter av kost. Och enligt dem så...
Idag jobbade jag hemifrån och blåsten ven verkligen utanför fönstret. Just när det ven som värst hördes samtidigt ett ljudligt brak i lägenheten och jag undrade naturligtvis vad som var på färde och gick för att kolla. Lösningen var tämligen e...
Usch! I dag har jag en sån dag. Bara socker sugen. Choklad, godis & kladdkaka. Ja! Allt 😭.
Vad gör ni när ni känner så? Tog ett par tsk skedar med jordnötssmör & det hjälpt ju inget haha! Ångrar lite det nu då det är högt i kalori men men. I...
Blev en runda på 30 minuter på crosstrainern. Idag har jag varit mer hungrig än igår.
Upp på vågen i morse och 98,8
-1,8
Visst en fin siffra men den säger inte så mycket eg
Vätska som släppt efter allt frosseri !
Gårdagens meny blev i flytande form mestadels-
Ingerfära & citronvatten
Svart kaffe
ett par coqtailtomater o...
Ja - då är det nystart - IGEN !
Jul & Nyårsledighet i sol och värme med " all inclusive" , självklart börjar man då med croissanter till frukost och avslutar middagen med chokladfontän
Och nu i helgen har jag verkligen kört all in på sista m...
Hej! Å Gud igår va världens längsta dag och skitväder! Det va nära att jag och min kollega delade på en semla men jag hejdade mig. Mina avsteg ska aldrig handla om tristess lr trötthet och det ska ske sällan. Nu har jag precis ätit frukost, falsk...
imorse hade jag tid på mammografi så jag prommade dit, halkigt som fan och blåsigt, 17 min dit, gick jättebra att trycka ihop boobsen, gjorde inte alls ont 👍🏻 Hem tog jag en annan väg, inte fullt lika halkigt som tur var, 14 min tog det, fortfa...
Igår var det arbetsdag och jag hade förberett mat att ta med så det gick bra, det var bitande kallt ute, så tyvärr ingen längre promenad, var så trött när jag kom hem och kylslaget inomhus så det blev en extra tröja och raggsockor på och nära...