Hej Vänner!
Nu åker jag hem och firar jul, min tanke var att ge er en julklapp i form av en helt ny receptsida men den blev ytterligare försenad. Har dock varit inne och testat den nya recepsidan och jag ser fram emot när den är klar. Om jag själv...
Hej, idag är min första inoficiella dag för min viktresa. Detta är dagen innan julafton så det kan vara den ultimata dagen för att misslyckas med en viktresa men det kan också vara den bästa, det återstår och se. Det är den inofficiella starten...
Önskar alla en fin jul
För oss som varit duktiga, presterat på max, stressat i oändlighet för alla andras skull. För oss som stressad och glömt bort oss själva och sprungit in i en vägg.
En grupp där man kan ventilera sina stresstankar, stressorer, vardagstankar med andra i li...
Hohoho! Stonk och stön hörs i farstun. Det är jag som har kommit in från en kortare promenad. Det är en daglig anstränging för den ny opererade. Viktigt för lungor, mage och för viktnedgången. Dagens promenad från vårdcentralen var minsann inte...
Hjälp tack !
Någon som kan hjälpa mig om min energibehov och kaloriunderskott är rimligt ?? det står på min sida som någon vill gå in och kolla och ssen meddela mig va ni tycker vore jag tacksam ..
Hej.
Har nu saknat mig ? nähe det tror jag inte . Nu är jag här efter flera år igen anledningen att jag slutatde vara här är att jag kom ner på 65 kg och blev nöjd och slutade gymmade vilket är det dummaste man kn göra , , började...
Konstig känsla att inte fira jul men man kan känna julstämning på så många olika sätt. Jag tycker det är fint med julen och alla ljus i fönstren och prydnader men här hemma har vi bara en elljusstake i fönstret. Tycker den är fin och räcker br...
Det är mycket fokus på vad vi inte bör äta eller göra i jul. Då jag gillar att fokusera på det positiva kommer istället här en lista på 6 saker jag ska göra för mig själv och mitt välmående i jul.
1. Ta sovmorgon - Jag har börjat på mitt gamla jobb...
Kcal 805
Vätska: 1,5l.
Idag har jag kämpat hårt och det har gett resultat!
Tänkt protein: ost, leverpastej, getost, torsk, grädde och mjölk => genererade 34g totalt (mål 70gram) Fett 29, målet 33g. Kolhydrater 66gram hälften av de tä...
Nu har jag varit i Stockholm sen i tisdags, längtar hem den tunga A3 skrivaren bar for uppför trappen hade satt spänband på kartonge var aldrig orolig trodde det skulle lösa sig. En grane som jag brukar ge lite hjälp med inköp och bildbehandling kom...
Godmorgon från stämninsfull morgron med fortsatt ätarkurs, lerarning by eating. Dagens utmaning är kalorierna, så jag har energi att göra lite hemma administrativa saker. Vätskan, så att magen vill vara igång.
Tänk i år har jag slitit med mig själ...
Jag tar det ganska lugnt så här inför jul. Iofs har jag en hel hög med tillklippta kläder som ska sys till mina barnbarn och det tar säkert en hel dag. Dessutom ska jag göra köttbullar idag. Men vi ska inte fira i mitt hus utan hos min yngsta dott...
Det kan tyckas att min viktresa är vitt skild från många andras. Faktum är att jag räknar kalorier. Väger. Väljer livsmedel mer än någonsin. Kämpat med vätskeintag, näringsämnen och motion som alla andra. Matdagbokar.
Detta är verkligen hårt arbet...
Hej alla.
Har inte bloggat på ett tag, känner att jag har behövt funderat lite över allt det här med vikten & vad jag egentligen vill med allt detta.
& försöka komma fram till vad som skulle kunna funka för mig att nå mina mål & något som sk...
När känner du dig mätt? Jag erkänner att jag har ingen aning om hur mättnad känns. Känner obehag och har alltid gjort det när det gäller att full-av-mat-känslan. Nu än mer.
Pepparkaksknäcke med ostskiva. Så gott. Så kcal-vettigt. Lagom mätt. En kopp...
Största tuggutmaningen hitentills. 20 minuters tuggande. Rätt kämpigt att kalkylera hur mycket mat 2-3dl mat är. Har bytt ner min mattallrik till askett. Lade upp så förnuftigt som möjligt.
Presenterar stolt min lunch motsvarande 155 kcal, nötfärs,...
Köttfärssåsen puttrade på spisen. Bestämde mig att kolla en sak snabbt i källaren under tiden. Bråttom. Hoppsan! Sandalen i foten hade alldeles för bråttom. Den gled undan och rullade flera trappsteg före mig. Lyckades hålla mig uppe men fastnad...
Mitt första tuggbara mål. Vispat ägg med mjölj och extra äggvita och en rån med ört/vitlöksfärskost. Wow, det var så gott att jag skulle kunna föreslå detta som Nobellmiddag. Att få tugga, smaka och äta mat = livet är på något sätt åter....