Alltså så himla glad och nöjd jag är.! Fattar inte detta. -1 4 kg den här veckan. Det betyder -5,3 kg på två veckor, är inte det helt sjukt!?
Jag är så evigt glad och tacksam för varje litet gram jag minskar. Jag menar, jag äter jättegod mat, ...
Har idag varit på gymmet och fått introduktion av Milon, en styrketräning i ring där man har ett personligt kort man sätter i maskinen och den ställer in både hur man ska sitta och vikt, man behöver inte ens tänka på hur länge, en stolpe i mitt...
Vid en graviditet säras magmusklerna och du får en diastas. Då är det viktigt att inte göra situps. Efter graviditeten gäller det att aktivera bäckenbottenmuskulaturen. Då finns en suverän app som heter Mammamage att köpa, i appen finns 7 nivåer att g...
Nu har jag varit i farten igen, och det var värt besväret kan jag säga! Jag har nämligen gjort kebab från grunden! Den sorts kebab jag tycker mest om är det som kallas Dönerkebab, egentligen är det ju lamm på spett som hyvlas till spån men jag har an...
-0,3 idag på vågen !
Men i ett par dallrande sekunder var det -0,5 sen hoppade siffrorna till - varför är det så ?!
Nu är det fredag och jag som brukar älska helger känner att det kommer bli svårt.
Helg är så förknippat med li...
Någon som vill köpa snö?
Nej det är inget rekord. Men i vart fall det mesta sen jag flyttade hit för två och ett halvt år sedan. Snöhögen några meter bortom kvasten är inte på någon upphöjning, utan en del av det som slungats upp på gr...
Hej! Nu har jag haft två härliga dagar med styrketräning och en långpromenad igår på 8 km. Nästa motionstillfälle blir måndag. Igår umgicks jag med min mamma och vi delade på en semla och 4 smash godisar slank ner, no biggie. Som jag skrivit inn...
Förra gången jag körde Kickstart ville jag inte väga mig utan gå efter hur kroppen kändes och mina kläder istället. Tror dock vågen behövs både som motivator och analysredskap. Däremot kommer jag bara att väga mig en gång i veckan och på fredagar.
I...
Första veckan -3kg kostförändring samt träning. Kostförändringen består av att äta nyttig mat men hålla koll på kaloriintaget samt sluta med godis kakor och bullar som ersätts med frukt. Så till helgen ska jag unna mig något gott men i balanse...
Godmorgon😉
Var stor kontrast att komma tillbaka hem till Arlanda och snöstormen. Var ju +23grader när vi startade hemåt på tisdagen. I går morse känndes det lite konstigt när man tittade på termometern och den visade -8grader. Men vi hade iallaf...
Igår morse upptäckte jag att någon använde sig av min spotify . Jag älskar musik i alla former och lyssnar ofta och mycket på all möjlig musik, allt från klassisk och Marlena Ernman till Gu...
Har lagt upp en plan, att ta upp min löpträning när jag kommit under 100-strecket och nu börjar det bli dax att planera för det
Alltså vilken resa på så kort tid....bara 4,5 kg kvar o jag vet egentligen inte vad jag gjort.
Kollade min vikttabell o...
En råttstudie, men ofta har studier som visat sig stämma hos råtta även stämt hos människa så man ska inte vifta bort det här som irrelevant bara för att det inte är en studie på människor. Det kommer, antar jag, i nästa steg.
Hur som helst, forskarn...
Efter jul- och nyårshelgerna börjar nu vardagen att komma smygande tillbaka. Har dessutom firat ett par födelsedagar och rest med jobbet utöver allt mys hemma.
Har gjort lite avstickare från given kostbana (LCHF) under dessa veckor, men inget dramatis...
hej! Idag blev det " vaniljyoughurt" ( osötad vaniljkvarg blandat med grädde) och fröknäcke med ost och paprika till frukost. Va och styrketränade igår och idag blir det nog 5 km promenad. Imorgon börjar mina 3 jobbiga dagar gäller att stålsätta...
Nu när vinet får vila sig lite och champagnen får ligga kvar på kylning så blir det ändring på inte bara matintaget utan även på vad och hur jag dricker.
Med LCHF drack jag kopiösa mängder kaffe med grädde och det fungerar ju inte nu.
N...
Godmorgon !
Vågen går i rätt riktning och jag känner faktiskt av att kroppen är betydligt mindre svullen , främst runt mage/ midja.
Kaffe till frukost
Fiberhavregrynsgröt till lunch
och
Broccolimos med fetaost & coctailtomater och
en stor...
Gick ovanligt bra med ätandet igår och jag känner mig väldigt motiverad. Åt lite mat på kvällen när A kom hem och sedan var jag inte hungrig alls på kvällen eller sugen på något.
I söndags betalade jag i Coop på självkassa vilke jag inte brukar gör...
Latmasken höll på att få övertaget idag men tillslut så klädde jag mig och gick ut på en prommis, det blåste lite kallt men det blev iallafall 30 min, bättre än inget 👍🏻
Jag blir lite orolig för det går så jäkla bra just nu, jag skriver ner allt jag...
Då var tredje arbetsdagen avklarad. Jag skriver endast upp min frukost och inser att jag ändå lyckas hålla mig på banan. Idag står det 89.2 på vågen, vilket betyder 2 hg kvar till delmål 1. Sedan ska jag hålla den vikten i minst en vecka för att...