Oj det är ju nästan en hel månad sen jag bloggade sist. Men jag har typ inte tränat på lika länge, och fallit tillbaks i skräpätar rutiner. Och sen så är det så mycket annat jag måste fixa så jag har bara inte hunnit. Jag orkar inte skriva m...
Nu när jag sitter här, sen söndagkväll, och tittar igenom dagens matintag så undrar man ju hur mycket man har tuggat i sig tidigare,innan man var medlem här på matdagboken, då man inte har varit uppmärksam. Det slinker ju gärna ner en bit lite d...
Hmmm, upptäckt att jag när jag dietar mer eller mindre äter isokaloriskt. Kul grej, då jag alltid ätit på detta vis när jag "deffat" tidigare, med goda resultat. Vet inte om detta gör det till en fungerande diet men det har fungerat för mig...
Dagens Mat: Tre knäcke med leverpastej och gurka på En paj Taco Tub med köttfärs En knäcke till med leverpastej 2 st Fläskkotlett med ben + 4 pressade potatisar med ost i (En rätt från Equador) + sallad och en halv avocado En tallrik jordgu...
jag hade jättestor ångest i morse innan jag vägde och mätte mig, anledningen är att jag har brutit mot mina regler tanken var att jag skulle gå på ren kur i 21 dagar, vilket blev bara 5.5 dag eftersom igår kväll var vi bjudna på middag inna...
Har varit ute och gått 1 h efter middagen. Superskönt eftersom det kändes som om min mage skulle sprängas :S Middagen bestod av en gryta med lök, vitkål, chorizokorv och fläskfilé med sweet & chili sås samt grädde. Kokade även lite broccoli på...
Phu då sitter jag och min sambo i soffan och pustar ut! Har haft en toppendag med killarna ute hela dagen. Jag och Melle va på kalas, det fanns alla olika sorter där, Pippi, Riddare, Spindelmanne, Lucia och Melle som va lejon! Sen gick vi hem och for...
tjenare alla.. nån som har nått gott tips på kvällsmat? gärna nått som smakar lite.. ja vet inte vad ja ska hitta på :( Tack :D
Idag blev det lite synda då svågern fyllde 25 blev det lite smörgåstårta o en o annan kaka men inte så farligt alls. Nån som har nått bra tips på nått "nyttigt" godis ? Är inte direkt sötsugen utan det kan nog nästan vara vad som helst. Jag...
Vi har varit på en weekend i Grebbestad och kaloriintaget har väl inte varit alldeles för högt om man inte räknar med.... ALLT VIN :-) Nu blir det länge tills nästa "unnande"... Vi har i och för sig klassträff till helgen men då blir det rätt...
Idag var jag ut på mitt första joggingpass. Om det nu går att kalla det för träningspass. knappt 10 min promenad, sen 15 min jogg runt en fotbollsplan och sen promenad hem igen. Men samtidigt är det ett JÄTTEKLIV i min rehabilitering. Så jag är n...
Möjligtvis! eftersom jag har fuskat en del, pga av trötthet efeter tentorna och nu igår så festade jag! det var riktigt kul faktiskt=) men ja, alkohol är ju inte precis det bästa i världen när man vill gå ner i vikt! Men det var jag värd änd...
jag vägde mig på morgonen, ny kissadoch innan maten. Jag skulle ha gått upp 1 kg sedan igår!..
Tog på mig walkingskorna och gick ut och gick i morse. Underbart!!! Kanske inte så skönt när man väl går men efteråt är det ju toppen när man står i duschen. Jag sprang lite emellanåt så jag va rätt svettig. Nu har jag tagit min Smoothie m...
Jag är mitt i en mastig jobbhelg och ska snart åka till jobbet för att jobba ett tio-timmars pass. Men snart är det semester och då får jag pusta ut. Så det är bara att bita ihop. Igår skulle jag på fest. Jag hade lovat att jag skulle komma l...
Det går undan. 81,6 kg idag. Tror jag måste fortsätta med OneWeek tills alla kilon är väck. För att klara av det och för att bryta alla ovanor när det gäller mat. Det rensar ju på som bara den nu, och funderar om man kan äta vanlig mat, fast i m...
Idag blir det att gå till vallokalen och lägga sin röst. Jag tycker det är en häftig rättighet vi har, nåt man kan köa för in timmar i andra länder. Även om man inte vet vad man ska rösta på så är en blank röst bättre än ingen alls. I...
Efter några slarviga dagar i tumult ska jag skärpa mig nu igen. Har väl inte mått på topp sen Iza kom tillbaka. Flocken är i otakt och det tär på oss. Vill så gärna att hon hittar ett eget hem snart för hennes skull.
Idag var det dax för stora väga och mäta dagen, hade rätt så stor ångest innan om jag skulle väga mig eller inte.. men tänkte lika bra..jag lurar bara mig själv om jag är oärlig,,, efter vägningen så var jag ändå rätt så nöjd det blev...
Jag tycker matdagboken är ett bra hjälpmedel, man blir taggad att kunna skriva i sin vikt och mått. Man tänker till en extra gång innan man petar i sig en massa junk. Överviktiga har ofta stora krav på sig själva. När mina egna eller omgivningen...