Gratänger är tacksamma! Går oftast snabbt att slänga ihop sköter sig själv i ugnen. Snabbmat när den är som bäst! Du som är plusmedlem hittar även receptet här.
Hej!
På lite drygt 14dagar har jag gått ner knappt tre kilo - jag är jättenöjd. Jag äter LCHF och "fuskar" ingenting, däremot har jag inte alls följt recepten i kickstartsprogrammet - de är så tråkiga och oinspirerande, tycker jag. Jag välje...
Har ni testat halloumibiffar? Om inte så gör´t! De är enkla att göra, går snabbt att tillaga och smakar fantastiskt gott. Du som är plusmedlem hittar även receptet här.
Första dagen på kickstarten. Jag vägde in på exakt 106 kg. Mitt långsiktiga mål är att gå ner till 72 kg. Jag äter LCHF - en kost jag mår bra på och trivs med. Min största utmaning nu är att komma igång med motionen. Det finns ingen sport som...
Jag tycker det är väldigt gott med pizza och det är ju väldigt smidigt att göra. Eftersom jag äter LCHF vill jag ha en botten som passar och jag brukar följa ett recept på ostbotten från 56kilo.se. Du hittar det här.
Den här gången letade jag i...
Efter att ha tillbringat 6 av de senaste 9 nätterna på hotell är jag nu äntligen hemma och kan styra min mat bättre. Att äta LCHF ute är inte lätt, om man inte vill krångla en massa. Det har blivit mycket sallad. Och nötter, på tok för mycket nötter.
F...
Det är lätt man glömmer bort gamla LCHF-godingar. Som det här receptet, äggröra med riven ost!!! Hur gott?!?!?! Idag åkte sista biten av prästosten ner. Älskar att ta tillvara på maten jag köper och inte behöva slänga något.
Äggröran går att var...
Imorse var det dags att väga sig igen. Jag var så nervös över invägningen så jag hade svårt att somna. Jag till och med drömde att jag hann äta frukost innan min vägning så att jag förstörde invägningen och skulle få vänta ytterligare en ve...
Jag har haft en helt underbar helg. Kosten har gått helt ok. Jag har ätit enligt lchf trots restaurangbesök och att jag varit bortbjuden. Däremot har det slunkit ner en drink eller två när jag varit ute. Hur mycket det påverkat mig viktmässigt vet...
Imorgon har det gått 1,5 vecka sedan jag startade på lchf. Jag hade knappt några besvär ibörjan som man annars kunde läsa sig till på nätet. Jag kände mig lite tröttare än vanligt och jag kände att jag var hungrig konstant trots att jag åt. Det...
Idag var det äntligen dags att väga sig efter en vecka på lchf kost. Vågen landade på 76,2 vilket blir -1,7 kg denna vecka. Vilket är helt ok. Jag hade väll inga jättestora förväntningar heller då jag snart ska ha min mens så jag samlar väska j...
Är nyss hemkommen från en av årets första träningspass. Hur kändes det på LCHF kost då? Jo energi hade jag men jag kände mig rätt full i magen. Skulle kanske inte ätit så tätt inpå (1,5h innan träning?!). Jag är nog bara inte van vid hur jag s...
Ännu en dag har snart passerat och imorgon har det gått en vecka sedan jag påbörjade min lchf-resa. Imorgon ska jag även väga mig för första gånegen på denna veckan för att se om det gör något resultat? Det känns ju som sagt att min mage är min...
Hej.
Jag har inte tidigare haft problem med att kroppen inte accepterar någon form av mjölkproduketer eller fetter.
Men nu så blir det ordentligt magknipp och att stanna inne.
Testar att äta tablett Lactrase vid varje måltid där någon mjölpr...
Välkomna till mig!
Jag har valt att skapa denna blogg för att skriva av mig mina tankar och funderingar kring lchf. Efter att under förra året ha gått upp nästan 8 kg så kände jag här efter julen att i samband med det nya året ta tag i mig sjä...
Tiden går snabbt och jag är nu inne på min femte godisfria dag, min fjärde utan socker. Eller ja, visst socker får jag ju i mig. Jag har mjölk i kaffet, t ex, och mat innehåller ju ofta en del socker - men jag väljer bort så mycket jag kan.
Jag har klar...
En floskel, absolut, men en rätt positiv och trevlig floskel.
Jag tjuvstartade redan i går med att kliva av godiståget. Jag gjorde också kloka val i hotellets frukostmatsal. Jag valde bort såväl vitt bröd som crossianter. Däremot drack jag lite...
Vad äter ni för mellanmmål när energin tryter. Har bla problem med mitt svajande blodsocker. Är det ok med lite bär å grädde. förslag Tack!