Undrar ibland om hur man är funtad.. men dum är jag inte, det vet jag. Bara fast i mina gamla mönster. Men ger mig inte. I förrgår tog jag ett beslut... jag tänkte väldigt tydligt, nu tar jag ett beslut, att återfå hälsan och rörelseförmågan...
En ny träningsform för mig, och min partner in crime Vi ska börja på west coast swing kommande vecka och i höst även bugg. Jag är ju van att dansa, har dansat street, salsa, samba, magdans och tribal fusion. Just pardansen har jag väl fördel av.....
Idag har jag gjort chokladmoussé á la LCHF här på förmiddagen som vi ska äta senare idag. Har provat med choklad med apelsinsmak och ska ha hallon till.
Jag börjar lära mig göra detta och min första blev helt misslyckad då den påminde om chok...
Ojojoj räknade ihop kalorierna för gårdagens spektakel... blev lite mycket. Alkohol gör ju så att hela skiten drar iväg otroligt mkt oxå :( Tur att jag var å tränade så det inte blev FÖR galet :P Aja, nu är det bara att köra vidare. Gårkväll...
Det är något med syrligheten, tror jag... Lägger upp en bild så att jag ska komma ihåg att hålla mig ifrån dem.
Det har blivit så att det av sociala skäl varit en dag varje vecka då jag ätit för två dagar. Jag har inte försökt förhindra att det skett, inte försökt äta bättre.
Klart i bakhuvudet ligger det kanske, men värdet av den sociala aktiviteten och mat i...
Här skall tas nya tag. Göra lite nya recept på Lchf. Har fuskat lite men det blir ändring på det nu. Här skall tappas mer i vikt. Mer än vad som har varit sista tiden även om jag faktiskt gick ner härom dagen. Så det är bra. Men nu är jag tr...
Jag har aldrig sett så mycket på teve tidigare men sedan vi skaffat Netflix tycker jag om att koppla av med en bra serie. Skönt att slippa reklam och jag kan se när jag vill. Nu innan jag somnar ska jag se Wallander. Är också väldigt förtjust...
Är med mamma, pappa och sambon på landet över helgen. Ser att det finns chips i skåpet och igår pratade sambon om att baka en kaka. Jag hade tänkt stå över helt och har ingen aning om hur det kommer att gå. Vanligtvis brukar vi äta både mycket...
Länge experimenterade jag med fria fredagseftermiddagar - att äta vad jag ville på fredagar efter jobbet fram tills sovdags. Tyvärr funkade det ganska dåligt. Oftast svängde jag in till ICA jättetrött på hemvägen efter jobbet, och med sonens stå...
I tisdags var jag till en hattmodist och beställde en hatt.Ska bli mycket spännande. Jag har så stort huvud att jag har svårt att hitta hatt.Förr i tiden när jag gjorde slingor med hjälp av mössa gick den knappt att få av huvudet.Lika jobbigt v...
Som alltid förundras jag över dessa enkla dagar som kan ge ett sådant välbehag.Så var dagen idag. En trevlig lunch på indisk restaurang och vi firade en kollega som fyllde år samt ett bra samtal med min chef.
Slank ned ett Nanbröd som jag inte bruka...
Som titeln antyder kommer detta inlägg va av en skrytsam karaktär men det får ni stå ut med. Hoppas ni blir peppade! Varit på konferens med jobbet. Unnat mig mat dock inget överdådigt onyttigt. Fått ihop två träningspass där jag lyckats prestera...
Började dagen med 5 km löpning innan frukost. Så stolt över mig själv att jag äntligen klarade att springa hela sträckan utan att stanna. Senaste gångerna jag sprungit har jag tagit mig igenom hela sträckan men stannat och gått flera perioder. K...
Japp, då var man tillbaka i bantningsträsket =D efter att med hjälp av LCHF blivit av med mina kilon samt lugnat ner ätstörningen något började jag ta tag i mitt liv.
Jag tog tjänstledigt fån jobbet och sökte in på högskola. Jösses! vad tre års...
Idag ska jag iväg på konferens och sova över tills imorgon. Samtidigt som jag tycker att det ska bli väldigt kul så känns det lite jobbigt. Detta blir första natten som jag sover borta från min son vilket gör mig lite illa till mods. Men jag ska f...
Ätit en för mig rejäl frukost, jag brukar vara dålig på just frukost och har alltid lagt krutet på middagen/kvällsmaten när det bör vara tvärtom, energin behövs ju under dagen, inte natten!
Omelett på två ägg, en nypa riven ost(7g) coktailtomater,...
Även om jag känt mig lite ur slag och halvsjuk så blev det en bra startvecka på etappen "efter påsklov fram till sommaren". Jag har tränat styrketräning och även gått mina planerade kvällspromenader.
Nästa vecka ska jag börja med en halvtimmes morgo...
Sov väldigt gott och vaknade av att det kändes ljust och en konstig känsla.. Hmmm, hur mycket är klockan egentligen. Visade sig att jag försovit mig och jag som har ett viktigt möte kl.l nio. Undrade varför inte mobilen larmat men kom på att ja...
Då var denna dagen över och 190 kcal till godo. Känns jättebra att vara igång igen. Var på gymmet idag och körde 15 min uppvärmning på löpbandet och sedan mitt styrkepass. Idag var det pass A som gällde vilket är:
5 x 5 Squats (35 kg)
5 x 5 Stå...