Efter åtta intensiva veckor med styrketräning har jag sedan en månad tillbaka allt mer fasat ut den träningen till förmån för trädgårdsarbete. Och det är inget litet lätt krattande i rabatterna...
På fredagkvällen gick vi ut och satte i gång att gr...
Halleluja! Som jag hoppats och anat visade vågen årets (och kanske även förra årets) lägstavikt! 76,7 stannade den på - äntligen bröt jag mig igenom 77:an! Kändes otrooooligt bra att kunna registrera den vikten i matdagboken imorse, och jag var t...
Jag ska rota runt lite och se om jag kan välja något intressant.
Som jag skrev igår skulle jag tänka possitivt och det har jag väll gjort...till vis del men jag har lite bitar att jobba på om man säger så.
Dagen började med frukost kl 7, vaniljkvarg med hallon och granola. Sen vart det promenad/jogging på 7 km, m...
Belönar mig med dans en måndag som denna. Ger mig själv lycka. Motion. Ordlös social samvaro. Njutbar egentid. Bara några timmars fysisk fokus. De facto att helgens ångest har gjort mig helt ohungrig. Lätt trött. På någotsätt har ångesten gett...
Martina skriver: "När man är keto-adapterad försvinner behovet av kolhydrater helt och hållet, man behöver inga prestationskolhydrater när man tränar och kroppen är läkt inifrån. Ingen inflammation, inga trötta binjurar, ingen läckande tarm och...
Nu är det nya strikta tag igen! Jag provade lchf första gången i höstas i några veckor med väldigt goda resultat. Jag gick ner snabbt några kilon innan det stannade upp lite, sedan kom en separation i mellan och jag orkade varken hålla ordning på...
Så igår ville jag sluta räkna kalorier. Och ja, det är ju mitt mål att någon dag kunna göra det. Såklart. Mat ska vara enkelt.
Nu när helgångesten lagt sig så har jag tänkt mycket kring varför det inte funkar för mig på helgen. Har fört matda...
Gick bra. Är stolt över mig själv. Anmäld till vårruset är man också. Första gången faktiskt. Kommer bli kul hihihi.
Ååååh!! Jag känner mig så glad för jag fortsätter att gå ner. Så himla skönt. Det är roligt nät det går så bra. Nu ut i solen. Ooooh jag ser vad det grönskar ute. Vackert. Jag önskar alla en bra dag. :)
Slå sig själv vacker. Slå sig själv duglig. Slå sig själv älskad. Slå sig själv söndrig. Slå, slå, slå! Slag på slag. Mata. Rikta mot hela sig själv. Slå hårt att skärvorna av mig blir ett mosaik jag. Estetisk för blotta ögat. Så ...
"Konditionsträning förändrar dina gener, enligt ny svensk forskning från Karolinska Institutet.
I en studie publicerad i den vetenskapliga tidskriften Epigenetics fick försökspersonerna cykla på en testcykel i 45 minuter, fyra gånger i veckan. Me...
Idag är det en vecka sedan jag drog igång med kickstarten och det betyder vägdag . Vågen visade på 116,6kg vilket är -4,2kg första veckan . Min förändring har redan haft positiv invärkan på min man som gått ner ca 3kg denna veckan och då har han in...
Man kan ju inte bli annat än superhappy när man nått en ny lägsta vikt, speciellt när man som jag åker lite berg-o-dalbana i motivationen ..
Det var många år sen jag vägde så här lite och nu har jag "bara" 15 kg kvar till mål men fasen va glad ja...
Jag hade en kris i mitt liv för ca 10 årsen, jag slutade äta, jag gick ned i vikt (från ca85 till runt 70) såg ut som ett benrangel jag har kraftig benstomme så även om vågen visar "mkt" så ser jag inte ut att väga så.
Jag började må bättre och vip...
Jag och vågen va nog bästisar idag allt. 77,8kg stannade min våg på. Så den gav mig ett minus på 1.1kg. Woohooo!! Bara 8hg kvar till nästa lilla delmål :D
Solen lyser ute å humöret är på topp. Mitt slit har äntligen belönats, fast känns inte som...
Vad finns det för fördelar med att gå ner i vikt för mig? Jag tänker mig att bli smidigare, inte så ont i min ena fot, gladare, roligare att prova kläder i en provhytt, titta mig i spegeln, mera ork, sova bättre om nätterna. Ja det var nog det...
Fick pyspunka mentalt, men kroppen var pigg och alert så det var mest psyket som tyckte det var jobbigt att springa ~35km. Hade tankarna hos katterna mest, kastrering är ett rutiningrepp, det vet jag. Men ändå... Jag vill bara ha hem dem igen och få r...
Jag har länge tänkt ta bort både mitt facebook- och twitterkonto. Det är inte så att jag är negativ till sociala medier, då hade jag väl knappast bloggat var och varannan dag. Men det känns som om jag inte hnner med.
Ganska ofta får jag mail om att f...
Projektet IKEA Hacker blev inte som jag hade tänkt, jag hittade helt enkelt ingen byrå som jag kunde transformera till mina önskemål. Så det blir med "vanliga köksskåp" och två gånger dyrare förstås 😕
Lilla körsbärsträdet (egentligen en pinne) plan...