LCHF vecka 5 Totalt - 9 kg
Tankar till min MD.
Nu får vi klara oss själva. Saknar lite det korta morgonmailet från MD/ Johan. Å andra sidan så finns alla medlemmars bloggar att både hitta/ ge energi i.
Vi har valt att göra det lätt för oss oc...
på tre första dagarna med Lchf har jag tappat 6 hg. Känns som en väldigt bra början. ligger nu på 88,9 så kommer längre och längre bort från det för mig hemska talat 90. Hoppas att på 28 dagar komma ner 85 eller om går under det också.
Det är ju inte b...
Igår blev jag bjuden på den bästa LCHF pizzan jag någonsin ätit! Eller ja, det var den bästa botten jag satt mina tänder i. Den var frasig! Receptet kommer från dokumentären Fat Head och ska tydligen ha varit en het potatis i LCHF kretsar seda...
och det har funkat fint, jag går ner ca 0,4 kg /vecka. Men vikten pendlar så under veckan, hekton flyger uppåt och neråt och det svajar för mycket för att jag ska vara nöjd. Så nu ska jag testa med mindre kal...
En sak som har grott lite i min hjärna är det här med E% balansen. Eftersom jag har registrerat min kost som LCHF så har E% balansen satts till mycket fett, ganska mycket protein och lite kolhydr...
Vecka 3:- 6 kg totalt
Så har det gått en vecka till med nytt innehåll i matlådorna. Fortfarande inget sötsug eller hungerkänslor som besvärar- accepterar att matordningen ger den sköna effekten nu. På morgnarna har jag börjat med att dricka ...
Kluvet resultat... Vikten upp 6 hg och fettvikten ner 4 hg. Så egentligen är jag nöjd men man (=jag) är ju lite nojjig när vikten inte tickar neråt på totalen. Logiskt vet jag att detta är bra och att kroppen håller lite vätska. Antagligen från...
Sugen på att testa vår vegetariska LCHF lasagne? Istället för pastaplattor har vi använt oss av skivad aubergine. Låt dig inte avskräckas av den långa ingredienslistan, det är ett enkelt recept. Du som är plusmedlem hittar receptet här.
Ingredienser...
Vecka 2 LCHF kickstart; totalt -5 kg.
Halvtid och det känns inte jobbigt med omställning i matordningen utan mer ovant. Fortfarande så fascinerad över att sötsug och hungerkänslor så snabbt försvunnit.
Det har gått bra att följa veckorecepten.Vissa...
Han viskade förföriskt om popcorn, rostat bröd och andra giftigheter men jag lyckades stå emot det. Däremot föll jag tillföga för att äta "något" så det blev jordnötter istället. Inte bra alls för vi...
Idag har det varit en riktigt fin sportlovsdag. Tyvärr har jag inte sportlov men fick ändå den känslan när jag tittade ut från kontoret. Men jag kilade hem lite tidigare och åkte och lämnade in längdskidorna på lite service. De har stått i käll...
Måndag och ny vecka,
Min vecka kunde inte börjat bättre, vaknade med en grym motivation till livet, en energi som att jag skulle kunna springa ett maraton och en glädje för att det faktiskt var måndag.
Började dagen med en promenad, sedan tog jag en...
Äntligen är jag hemma! Efter att ha varit i skolan i 2 veckor så är det helt underbart att få komma hem igen.
Kom hem i fredags och lyxade till det med att äta sushi, sen blev det jobb igår och idag en tur på stan. Känner mer energi i min kropp och...
Vecka 1: -3 kg
Nu har jag skrivit det här inlägget tre gånger och tappat bort det lika många gånger... även jag lär mig väl så småningom vilka tangenter jag INTE ska trycka på.
Bloggen kommer jag använda som mitt livs f...
Här kommer ett rykande färskt recept som jag lagade i veckan. För mig är det viktigt att vardagsmaten är enkel, går snabbt att tillaga och att innehållet består av bra råvaror
Gratängen är ganska”snäll” i smaken, men den går självklart att...
Idag när vi kom till jobbet hade nog Amor varit på besök... eller tomten... för där stod fyra stora fat med fantastiskt vackra äpplen och tre fat med geléhjärtan och några chokladgodisar...
En diet som jag kom i kontakt med under senare delen av 80 talet
( “tack” mamma…. ) var en diet som gick ut på att äta måltider med en viss sammansättning.
Måltiderna skulle bestå av antingen protein + fett eller protein+kolhydrater, det stora NO N...
Söndag igen! Veckorna bara flyger iväg. Sitter just nu och planerar veckans middagar och gör inköpslista. Igår svängde jag ihop detn här krämiga kycklinggratängen med smak av dijon och dragon. Supergod om jag får säga det själv :) Du som...
Godmorgon!
Idag var jag uppe innan tuppen! Vaknade vid fyra och kunde inte somna om, så det var bara till att gå upp. Det har varit en produktiv morgon. Har hunnit träna, börjat skriva på en inlämningsuppgift, bakat och ätit frukost. De här...
Hej hej, nu är det dags IGEN... Har verkligen försökt så många gånger att komma igång med min kost och min träning. Men det har alltid slutat likadant.. Jag har tappat motivationen, klagat på att jag inte har tid osv. Ni vet, dom vanliga ursäkter...