OM jag har förstått rätt så räknar man inte kcal när man äter enligt LCHF.
Men vi, i alla fall jag, har fått det så inpräntat i oss att man inte får äta mer än en viss mängd kcal för att gå ner, att det är svårt att förstå att man helt plötsl...
I dag har jag travat Stockholm runt, hittade ett par fina svarta läderstövlar som jag inte kunde motstå och hela 7356 steg blev det innan jag var hemma igen. Jag längtar till den dag jag får mer ork och därmed kan öka på min stegmängd ytterligare....
Hemkommen från en underbar eftermiddag som inleddes med en skön promenad (stavgång) i en vacker park. Eftermiddagen avslutades med en utsökt middag. Har dock ingen aning om hur jag ska lyckas notera denna måltid i matdagboken. Kanske har någon vänl...
Glad såg jag, att vågen denna morgon, visade hela 1,2 kg mindre än förra söndagen : )
Nu är det snart dags för frukost, och div hushållsgöromål, innan eftermiddagens trevligheter.
I dag blev det en promenad med stavar. Min stegräknare skötte sig riktigt bra, kanske hade jag satt fast den fel i går (hoppas på det) eftersom den inte räknade som den skulle.
Vill passa på och tacka för tipset om tapas och grekiska restauranger : ) Ska...
Fredag kväll och det är äntligen helg, känns som om vi knappt varit hemma den här veckan. Jag som ”alltid” äter lunch ute med mina arbetskamrater, har funderat på att börja göra matlåda. Även om restaurangen försöker tillgodose mina önske...
Jag har samlat på mig en del kokböcker och en bakbok enligt LCHF och i dag har jag för första gången testat, att baka utan mjöl och socker. Det blev vaniljmuffins. Enligt receptet ska det bli 6 stora muffins men jag har delat upp det på 15 muffins.
Synd at...
Ibland bara tiden springer iväg, utan att vi riktigt hinner stanna upp. Nu har jag i alla fall hunnit med och registrerat de senaste två dagarnas måltider. Tur att det finns papper och penna :)
Vi (jag och min man) åkte och handlade efter jobbet. Innan vi...
En vecka har gått sedan jag började äta enligt LCHF och vågen visar 2,9 kg mindre, ska jag vara riktigt ärlig tror jag vågen visade 2 hg mer än den startvikt jag angav och i så fall är det ytterligare 2 hg ner *glad*
Nu ska jag ha frukost, omelett med baco...
Sjunde dagen med LCHF och i morgon, söndag, är det dags att ställa sig på vågen. Har inte kunnat låta bli och tjuvkikat under veckan som gått. Men det är ren disciplin som gjort att jag inte sprungit och vägt mig morgon och kväll.
Under veckans första tre...
1329 kcal kvar att äta i dag. Är ganska hungrig, men känner inte för att laga mat. Trots goda pannbiffar i kylen, som bara är att värma, sitter jag och funderar på, vad det finns för andra LCHF alternativ, som håller sig inom ramen, för det jag b...
Nyss hemkommen, lyckades locka med min man ut på en kvällspromenad. Stegräknaren tickade upp till 8141 steg. En ökning på 3670 steg och 367 förbrända kcal. Glad och något öm i benen :)
Skulle önska att jag kunde använda mig av matdagboken på jobbet, det vore verkligen bra om det fanns möjlighet koppla upp sig från mobilen, och då inte bara genom iphone. Det är så lätt att missa något, när man i efterhand, ska fylla i en hel da...
Trött efter en lång dag, det blev bara 3605 steg noterade på stegräknaren i dag. Att räkna ut vad dagens soppa innehöll, var allt annat än lätt, försökte plocka ut det innehåll i soppan som kunde tänkas vara tillåtet enligt LCHF samt komplette...
När jag registrerade mig på Matdagboken var batteriet i vågen urladdat, efter att ha stått oanvänd i över ett halvår. Jag registrerade den vikt, jag hoppades det skulle hålla sig inom. Batteriet var på plats morgonen efter (dag 1) min snälla man...
Den här dagen var inte lätt, både lunch och middag på restaurang (detta på grund av jobbet). Hade ingen aning om hur mycket fett, protein och kolhydrater jag fått i mig. Läste någonstans om någon som fotade maten när hon/han åt på restaurang. E...
Det blev en riktig restaurangfrukost omelett med bacon men oj vad många kcal hela 655 stycken. Hur går det ihop med att man ska äta både lunch och kvällsmat???
Vet att man inte ska men kunde inte låta bli att ställa mig på vågen i morse, 1 kg mindre ä...
Har haft stegräknaren på mig hela dagen och kom upp i 6598 steg. Kan inte riktigt tro att jag gått så många steg, bara måste se vad det blir i morgon :)
Vet inte om jag äter rätt eller fel men hungrig går jag och lägger om ett par timmar, ska passa på...
Snart dags att gå till jobbet, första arbetsdagen med LCHF, har ingen aning om var jag ska hitta, för mig, lämplig mat till lunch. Går som regel ut och äter lunch med mina arbetskamrater, på någon av lunchrestaurangerna i centrum
I diagrammet över vitaminer och mineraler, går det ett grönt streck som heter RDI, är tanken att alla vitaminer och mineraler ska komma upp till den skalan varje dag? Helt klart intressant att se vad maten vi äter innehåller.
Nu ska jag leta fram den stegr...