Stressiga veckor har passerat, maten har blivit lidande. Mycket ute-ätande, många plastinpackade mackor och så en rejäl gottepåse på helgen för att njuta av ledigheten och kunna koppla av. Så har det sett ut i mitt liv ett tag. Jag har gått up...
Jag skulle ju inte äta något bröd och så skulle jag motionera bort minst 200 kval, samt fylla i md.. Natten till igår hade jag fruktansvärt ont i den gallblåsa som jag opererade bort för flera år sedan. Jag vred mig som en ål i en timme innan...
Den gångna veckan har varit rutten ur ett mat- och motionsperspektiv. För mycket, för fett och för ofta är ledorden när det gäller maten och motionen har varit obefintlig. Dock har jag funderat kring kost, upplägg och motion och kommit fram till at...
Det måste vara den tråkigaste tiden på året nu. Det är kallt, grått och halt. Tog ut mina kompisar stavarna och gick en sväng, vilket visserligen brände 250 kcal men det gav mig ett skoskav på köpet. Och jag som lovat att vi ska åka pulka i efte...
Medger att jag är konfunderad. I söndags morse vägde jag 74,3 kg. På kvällen åt vi hemgjord pizza som jag inte räknade ut kcal i (latmask) och igår satt jag i skolan hela dagen vilket medförde att jag åt en icke kaloriräknad sallad till lunch sa...
Denna vecka har det gått bra, trots en liten överätning i fredags. 0,8 kg har jag tappat och min dotter har tappat 0,5 kg. Jag tycker nästan det är lite mycket på en 8-åring, men jag räknar med att det jämnar ut sig på lång sikt. Förra veckan g...
Ja vi har lagt invägningen på söndagar här hemma. Det borde locka en till att inte äta för mycket gotteligott på lördgen. Igår åt vi tacogrtäng med nachochips, vilket inte gick så bra. jag skulle ha 160 g gratäng och max 100 g chips. Men jag v...
Vi sitter med vårt grupparbete dagarna i ända och hjärnan kokar när jag kommer hem. Alla dessa akademiska ord och uttryck som ska förstås och hanteras rätt. Kul men jobbigt! Sedan var det krismöte på vår lilla skola igår. Kommunen vill lägga...
Ibland är jag ganska dum. Sist vi gick elljusspåret var det skare och ett elände att ta sig fram. Jag sa till familjen att detta var ju inget bra, vi får gå någon annanstans tills snön töat bort. Tror ni inte på f*n att jag drog ut min stackars fa...
Det blev McDonalds till lunch idag. Jag var extremt frestad att vräka i mig största möjliga meny med mesta möjliga tillbehör men jag sansade mig och kollade kaloriinnehållet i maten. Det blev en McChiken burgare med lightcola = 425 kcal. Jag vart lag...
En kvällspromenad blev det idag. Bara 2,3 km men med tanke på att det var skare och att man gick igenom skaren på ungefär vartannat steg så blev det rätt jobbigt att gå ändå. De 138 kcal som jag registrerade i motionsdagboken stämmer nog inte rik...
Söndagar är vägningsdagar har jag bestämt. Det borde hålla motivationen uppe för att inte äta för mycket på lördagen ;) Vågen visade hela 1,4 kilo minus för mig! Å så skönt! Visst, det är vatten, men jag behöver den där första kicken fö...
men jag löste det ändå! Hade planerat in bönbiffar till lunch men shoppingturen drog ut på tiden och det började luta åt ett besök på en hamburgerkedja. Lyckades avstyra detta och vi stannade vid affären på hemvägen istället och köpte något...
871 kcal sparar jag in idag, inklusive de fjuttiga 120 motionskalorierna. Det GÅR INTE att promenera raskt när vägen består av blankis, hur mycket jag än vill. Huvudsaken just nu är att komma ut och gå minst en halvtimme varje dag, inte hur långt e...
Släpade upp crosstrainern nu ikväll. Jag orkade inte fem minuter i sträck ens! Benen tog slut och all kondis jag byggt upp är som bortblåst. Jag som orkade köra 30 minuter på crossen och som orkade jogga i spåret. Nu är jag tillbaka på ruta ett....
Idag känns allt bra. Jag har hittat tillbaka till tänket som jag hade när jag gick ner i vikt. Jag känner mig duktig och nöjd. De här 10 sista kilona ska jag fixa! Mindre bra (men det kan jag leva med) är att jag lagade en nyttig mne ganska vidri...
Första bantardagen idag då. Nyttig mat skulle inhandlas varför frukosten/lunchen blev två mackor. Ingen bra start.. Och fortsättningen blev lika illa när maken fick för sig att vi skulle käka bakad potatis på cafét utanför mataffären. Trög och...
Invägning idag då. Lite värre än jag befarat. Har inte vägt så här mycket sedan början av juni. Aj,aj, aj, vad det sved att se siffrorna! Men så är det när man gluffar i sig och inte rör på sig. Nu är det andra tag som gäller. MInst 10,5...
Efter att ha ägnat mig åt allt annat än att bry mig om kosten och vikten så har jag säkert gått upp en 5 kg. Skrämmande! Nu trivs jag verkligen inte med hur jag mår, jag är trött och grinig och känner mig fet och uppsvälld. I morgon är år...
Jo men visst, jag vet att jag ätit för mycket och för gott. Vågen visar 1,6 kg plus från den vikt jag kände mig nöjd med. Så kan vi inte ha det! Nu får jag ta tag i det här :) Jag vill absolut inte gå upp i vikt igen. Nu när julen nalkas blir d...