Jag borde gå ner 10 kg för att hamna på normalt BMI. Då skulle fettet på magen minska också. Men jag har ingen lust. Jag känner mig nöjd. Jag känner mig fin. Min kropp mår bra, jag orkar det jag vill och kan ha kläder från vanliga affär...
Skrev klart och lämnade in min tenta idag, hoppas den håller måttet nu bara. Matmässigt blev det ett par små fadäser, en kakbit till kaffet med väninnan samt en skvätt för många kalorier till middag. Så är det bara. Det blir bättre imorgon! Ef...
Igår gick det lite si och så då lunchen blev på mcDonalds. Jag beställde en grilled chicken wrap (350 kcal) med morötter, men fick pommes istället. Lång kö och stressad expedit gjorde att jag inte iddes gå och byta. Tänkte inte äta pommesen men...
Har idag inmundigat nästan 1300 kcal, vilket är 100 kcal mer än jag beräknat per dag, men jag är ändå nöjd. Trots ruskväder tog jag mig ut på en rask promenad, iförd makens stora M90 vinterrock. Den räcker mig ner till mitten på vaderna och ha...
Jag tänker inte kalla det för omstart, nystart eller liknande. Jag tänker kalla det för att jag tar upp tråden där jag slutade och fortsätter efter ett uppehåll. Jag har ju egentligen aldrig slutat eftersom jag har tänkt på hur det jag stoppat i...
Var så lycklig förra veckan då jag nådde nytt rekord, 70,5 kg! Mitt mål är 65 kg så jag såg hur målet närmade sig. Efter en helg med motion men kanske inte så jätte nyttig mat visar vågen idag på 71,8 kg, inte å kul, men får skylla mig sjä...
Jag är stolt över min man! I måndags började han att äta mindre, skippa allt onyttigt och vi beslutade att promenera raskt mån-ons-fre. Han har, sedan i måndags, gått ner 3,2 kg! Javisst, det är vätska, men so what?! Han är helpeppad nu på att...
Min man, som behöver gå ner runt 30 kg, har kommit på för 100:de gången att han måste minska i vikt. Jag tror att han vart rädd här om dagen när han hade lite ont i hjärtat :/ Jag har lovat att stötta honom och hjälpa honom på två villkor (j...
I januari skrev jag det här inlägget: [LANK]http://www.matdagboken.se/?p=blogg&BloggID=15868945[/LANK] Idag hade jag åter kontakt med min läkare (den bästa som finns enligt mig) och jag var mäktigt stolt att kunna tala om att jag gått ner över 2...
Noterar idag den lägsta vikten sedan åtta år tillbaka, 71,2 kg. Nu har jag fått ordning på maten igen och motivationen verkar vara på väg tillbaka. Fast det törs jag inte säga högt, för då kanske den vänder i dörren igen ;) Kommande helg ska...
Jag pluggade flitigt och vart klar med det jag föresatt mig att plugga in redan vid ett tiden idag. Jag tror till och med att det fastnade i skallen ;) Nu borde jag ju naturligtvis fortsätta med det som står på morgondagens plugg-schema för att ha lit...
Ja, jag har blivit nedstämd, på gränsen till deprimerad. Det kommer ifrån stressen jag känner, prestationsångesten och känslan av att ha förlorat kontrollen. Jag går runt och är rädd för att vara sämre än alla mina kurskompisar, känner mi...
Igår fick jag en komplimang för min viktminskning igen. Alltid lika trevligt! Men det här är andra personen som säger att jag blivit smalare sedan innan sommaren. Jag har ju stått still i vikt, knotar jag. Men nu tog jag mig en koll här på mina reg...
Jag har funderat över om det finns något samband mellan min övervikt och min depression. När jag väl började söka på nätet hittade jag den här artikeln, vilken jag finner mycket intressant, inte bara ur min synvinkel utan även för andra. Kan de...
och har jordens ågren för gårdagens kräftskiva. Inte för att jag gjorde något dumt (som jag kan minnas iaf) eller för att jag drack för mycket. Jag bara har det ändå. Typisk dagen efter ågren. Rannsakar sig själv, SA jag verkligen det där? Å...
En kille i min klass, som säkert är minst 10 år yngre än mig, började flirta med mig under föreläsningen idag. Det känns en smula konstigt med tanke på att ingen har flirtat med mig på flera (tjocka) år och med ålderskillnaden i åtanke. Jag ha...
Ah! Nyss hemkommen från joggingturen! I måndags var den nästan plågsam men idag hittade jag mitt tempo och min takt och jag nästan flög fram (fast det såg nog inte lika graciöst ut som det låter) Jag började med intervaller om 30 sek jogg/30 sek...
Vi håller på att bli galna här hemma. Så fort vi går och lägger oss på kvällen sätter unghunden igång och skäller. Inte konstant, utan ett par, tre skall med så där 3 minuters mellanrum. Så man lagom hinner till att ska somna emellan varje. V...
Joggade igår och och en rask halvtimmespromenad idag trots träningsvärk i benen. Sånt gör att jag känner mig nöjd med mig själv! Mindre nöjd är jag över att jag åt chips igår, kebabtallrik i förrgår och pizza i lördags. Förut åt jag rätt...
Bestämde mig för att jag skulle jogga idag. Jag har kondis nog för att gå powerwalk med stavar runt slingan utan att flåsa, så jogging känns som nästa steg. Började med att jogga 1 min och gå 2 min. I början gick det bra men sedan blev det tyngr...