icon-chat icon-cutlery icon-dumbbell user count-calories menu Search
En novis som ska ändra våra matvanor utifrån LCHF principer så långt familjen tillåter.

Alla tips och idéer tas emot med tacksamhet.

Matdagboken ska vara mitt sätt att försöka kontrollera att jag gör rätt och se hur mina försök faller ut.

27/8 2010 uppnådde jag mitt mål 86kg, kände att LCHF är något för mig så jag har satt upp ett nytt mål på 78kg.

Visar poster från August 2010

20 augusti 2010 15:16
2

Vardag och LCHF


Till veckan börjar vardagen om för alla och det ska bli spännande och se hur vi ska klara LCHF då. Mina erfarenheter från sommaren är mer än goda både när det gäller viktminskningen då jag nu väger mindre än vad jag har gjort på 9 år.

Saknar inte kolhydrat...
Läs mer Kommentera
20 augusti 2010 08:51
2

Värkförvirring skyller jag på:-)


När jag nu skulle föra in min träning i Wii Fit spelet så kunde jag inte låta bli att titta på vikten igen. Ville verkligen känna mig glad över att jag tagit igen uppgången. Då märker jag att jag har sett fel!!!

Jag hade gått ner ytterligare 1,5kg!!!! Kä...
Läs mer Kommentera
20 augusti 2010 08:29

Lång natt...


med många turer upp och röra på sig. Huvudet känns nu som ett bowlingklot som väger extra mycket och har tusentals glasbitar som klirrar....

Barnen har just ätit frukost och än är deras humör på topp. Hoppas det håller i sig länge, det gick bra igå...
Läs mer Kommentera
19 augusti 2010 21:33

Överlevt dagen...


men ser inte framemot natten eller morgondagen. Har skrik i öronen och är yr. Det blev ingen fyrhjulingstur men fick barnen att samarbeta om att möblera om deras lekrum. Jag hade tösen till lunch sen när hon sov hjälpte jag till - inte den bästa id...
Läs mer Kommentera
19 augusti 2010 10:44
1

Värk och allmänt seg!


Ja, nu får jag betala för gårdagen... inte blev det bättre av att gubben släppte nyheten att han ska vara borta till imorgon nu på morgonen. Själv hemma med alla tre kräver att jag ska må bra från start och svärföräldrarna är inte hemma så d...
Läs mer Kommentera
18 augusti 2010 20:57

Arbetsförmedlingen och 7km på barmarksträning


Ja, idag har det varit mycket. Började redan 8 med 1,5 års koll på lillan och sen träff på Arbetsförmedlingen på eftermiddagen. Tur nog så fick hon komma på dagis trots kort varsel så jag hann ligga en timme mitt på dagen. På arbetsförmedlinge...
Läs mer Kommentera
17 augusti 2010 17:40
1

Sol och värme!


Så skönt det har varit idag. Jag och barnen har varit ute till och från hela tiden och äldsta dottern bränner "starter" i hög fart så jag fick lov att koppla bort allt från gräsklipparen och nu startar vi genom att hålla två kablar mot varandra...
Läs mer Kommentera
17 augusti 2010 10:51
1

Stepup avklarat


och jag känner mig riktigt stolt. Nu fick jag igång svettningarna så jag har verkligen rört på kroppen och fått upp pulsen. Noterade att brädan inte registrerade alla stegen men det gör egentligen inget - jag vet att jag gjort det och gjort det bra.

Nu kom...
Läs mer Kommentera
17 augusti 2010 09:51

Morgonpromenad - det är skönt


Kom ut nu på morgonen med hunden och vi gick bort till grannbyn. Det var soligt men svalt så man njöt av att ta i utan att svettas.

Väl hemma blev det sedvanlig frukost med tillägg av leverpastej - kan äta hur mycket som helst av det .... Tur att man in...
Läs mer Kommentera
16 augusti 2010 20:12
2

Polisen och optikern


var dagens främsta mål. När vi kom till polisstationen så satt kontoristen och höll på att fylla i en hittegodsblankett - hon blev glad att hon slapp gå igenom allt :-) Samtidigt så visade det sig att de hade börjat undra över vad som hänt dotte...
Läs mer Kommentera
15 augusti 2010 21:46
2

Förlust, stöld, omhändertaget....

Det blev en väldig uppståndelse nu på kvällen... dottern ringer och säger att hon inte kan hitta sina väskor efter barmarksträningen!!! Kamera värd 6 500kr, Ipod, kläder m.m. bara borta...eller kan vi ha sådan tur att det är någon som tagit han...

Läs mer Kommentera
14 augusti 2010 21:10
2

Kalas - mormor 83år

Tur man har mamma, hon ringde och påminde om att det är idag som mormor fyller år. Så det blev en snabb tur till duschen och klä ungarna och en själv. Det har varit helt underbart väder så det var jättetrevligt. 

Det som värmde mest var nog alla kommentar...

Läs mer Kommentera
13 augusti 2010 14:25
2

Ytterligare ett plus :-(


Fy så trist, jag som verkligen har jobbat denna vecka! Det var inte mycket det vet jag men som ni vet önskar man alltid att se ett minus....

Vet inte riktigt vad som "gått" fel denna vecka men jag intalar mig själv att det är den där berömda avsatsen....
Läs mer Kommentera
12 augusti 2010 23:24
4

Golfvinnare!!!

Jag vann årets upplaga av golfen, damernas! Kändes bra efter fjolårets fiasko. Dock var det roligast att vi är så jämna nu bland damernas så man vet inte hur det ska sluta förrän man räknar ihop alla slagen.

Det tog ganska lång tid i år då vi fick med n...

Läs mer Kommentera
12 augusti 2010 12:42
1

Lunchen avklarad.

Ja, så var lunchen till barnen klar och då åt även jag mitt första mål om man inte räknar kaffet så klart. Det blev egentligen frukost med tillägg av smetlana och kryddost  för att få in en variation.

Då barnen är hemma och inte gubben så underlättar d...

Läs mer Kommentera
11 augusti 2010 21:32
2

Step i kväll


Ikväll blev det inomhusträning - step i 30 minuter och 2 850 steg. Då jag har höjgt brädan så tar det ganska mycket på vaderna men jag tror att det är bra för min balans att träna på detta. Att man blev svettig, vilket jag sällan blir under tr...
Läs mer Kommentera
11 augusti 2010 10:11
2

Promenad bland mygg!!


Ja, jag tog mig ut igår och gick en timme med hunden. Hade mycket kläder för att undvika myggen och det gick ganska bra. Blev svettig så de surrade friskt kring huvudet men idag har jag bara några svullnader kring benen.

Idag blir det en dag inne i samhäl...
Läs mer Kommentera
10 augusti 2010 19:51
2

Trist, upp 0,6kg!!!


Ja, så fick man betalt för att man njöt extra under sista campingtrippen. Jag  verkar inte ska äta socker eller annat sött över huvudtaget. Känns lite trist att man gått upp - jag tog inget extra...

Nu blir det en vecka med minimalt intag och bara det som...
Läs mer Kommentera
9 augusti 2010 20:20

Hemma igen!


Skönt att vara hemma, men det tar på krafterna att städa sig in i huset från husvagn. Mår pyton och har inte lyckats få i mig så mycket mat eller vätska idag. Mår bara illa när jag försöker äta så jag lämnar. Känns som om jag är på väg a...
Läs mer Kommentera
5 augusti 2010 21:23

Camping i Ladrike

Så sitter man och njuter av ledighetens sista dagar. De stora barnen är ute och leker med kompisar. Lillan sover och man har just avnjutit en kopp kaffe i förtältet. Lite hörs  från E4:an men det är en liten och lugn camping så man kan inte göra...

Läs mer Kommentera