Äntligen börjar träningsvärken släppa, -0.8 sen igår och betydligt mindre träningsvärk idag än jag haft hittils i veckan. Slump? Nej, jag är helt övertygad om att det hänger ihop. Igår följde jag planen, till punkt och pricka. Nu vet jag a...
Besöket på IKEA var givande. Förutom en ny, fräsch tvättkorg och lite glödlampor och småsaker så hittade vi en söt liten lampa som förstås måste med hem. Sen blev det lunch. Jag fick byta moset mot potatis, betydligt lättare att beräkna an...
Hamnade i tidsnöd, men ville ju springa min mil. Så jag avverkade den på 1:03:47 med träningsvärk i allt möjligt fortarande. Har fortfarande tidsnöd så jag borde inte sitta här, men MD är lite berondeframkallande - jag vill ju veta hur det g...
-0.6kg på vågen över natten, precis som vi ju visste så försvann den där extra vikten lika snällt som jag la på mig den. Nu kommer nästa prövning dock: Max. Ungdomarna vill prompt äta där ikväll och det kan jag ju knappast neka dem. Det rö...
Imorse var jag sur som ättika, men allt eftersom dagen gick hittade jag små saker i tillvaron att glädja mig åt. Jag är av den klämkäcka typen som ser glaset som halvfullt. Gläds man åt det lilla har man mycket att vara glad för :-) Jag tänkt...
Jag känner mig verkligen ömklig idag, träningsvärk förstås men också tung i kroppen som en golem. Jag känner mig som om jag fått blyfötter, och jag som hade hoppats på att kunna springa idag. Jätteportionen rotmos jag satte i mig igår visad...
Ska man föräta sig på något så ska det väl vara rotmos. Jag föll förstås som en fura för kålrotens sirensång, jag älskar kålrot. Smaken, knapret, doften, färgen - allt!! Jag tog en för stor portion, men det var så gott! Så jag åt, oc...
Gluteus maximus och biceps femoris (ej att förväxla med överarmsmuskeln biceps brachii) förklarade för mig att det minsann inte blir något annat än yoga idag, och då den där jag kan köra hemma framför XBoxen och inget annat: [LANK]http://yoursha...
Hade en idé om att köra backe, eller något med lutning åtminstone. Hur det nu kom sig så körde jag till sist 45 minuter (6,5km) på motlut 4, och även om det inte är en riktigt brant backe så blev det segt. Det är inte riktigt så brant att d...
Jag laborerade med ravioli igår, och upptäckte på egen hand hur viktigt det är att pressa ut all luft ur kuddarna. Men jag gjorde bara 2 av de 4 portinerna som degen räckte till. Resten av degen sparade jag i kylen i tättsluten påse. Idag gjorde...
Jag hann med att avverka 6,4km på 45 minuter idag, motlut 1 som vanligt och föredömligt låg puls - till största delen. Undrar just varför pulsen gjorde ett sånt våldsamt hopp under sista kilometern. Det ser riktigt besynnerligt ut, som en sån där...
Så sa farmor till mig när jag var liten. Nu har inte solen gått ner än, men jag är inte arg längre så den kan få gå ner när den vill nu. Man vårstädar väldigt effektivt när man är full av frustrerad irritation och ilska. En rejäl storst...
Jag har varit mer eller mindre stabil i vikten ganska länge nu, även om jag krympt i storlek. Det gör mig inget, inte egentligen. Det som stör mig, emellanåt så mycket att jag gnisslar tänder, är löshuden. Jag är väldigt rädd för operatione...
Jag hade inte helt lugn puls idag, även om den generellt sett höll sig låg alla 6km (snitt 142 och max 163). Egentligen ska snittpulsen inte hinna över 140 på ett sånt här pass, och maxpulsen ska absolut inte vara över 150 ens på 3 timmar i den h...
Loggade in på banken och kollade statusen, delvis eftersom jag ville beställa lite saker från England till tjejerna nu när det är billigt (10% off code [FET]FEB10 [/FET]ends Monday 11.59pm, [LANK]http://www.startfitness.co.uk[/LANK]). Nåja, hur so...
Nu har jag gjort slag i saken och skaffat en pastamaskin. Dels för att slippa brottas med motsträvig deg men också för att få så tunn deg som möjligt. Nu var det då fanken om det inte ska bli en massa goda pastarätter här hemma :-)
Det var inte utan ett visst mått lättnad jag såg att jag tappat vikt idag, -0,4 sen igår. Skönt, nu börjat vätskan släppa. Det blir så efter tävling, särskilt en så lång. Musklerna samlar på sig vätska, kanske för att skydda sig mot överan...
Det kommer en faslig massa bilder, jag har skurit ner dem så Johan ska slippa få servern full av pastabilder. Jag försökte dokumentera så gott jag kunde :-) Receptet jag följde var det här: [LANK]http://www.matdagboken.se/?p=blogg&BloggID=1587092...
Det var en fascinerande upplevelse det här. Först cykel, sen löpband. Älsklingens förslag, och jag nappade ju direkt förstås :-) Jag trampade på, ganska högt motstånd så benen fick jobba och jag hade Garmin på mig den här gången. Jag trod...
Hur du för dig och rör dig talar om för din omgivning hur du mår och hur du känner dig. En nedstämd person slokar som en vissnande blomma medan den som mår bra sträcker på sig och möter världen upprätt. Fast det där är en liten vetenskap i...