Märkligt lätt pass, trots 1% lutning och lunch i magen. Borde som sagt vara bombad i benen, men pulsen är kanonlåg (hade ~65 när jag tog på mig skorna och fyllde på vatten) och jag är inte öm någonstans så jag passar på att träna när kroppen...
Igår på kvällen kompletterade jag dagens träning med styrke- och balansövningarna, och senast jag körde rumplyft på balansbrädan blev jag gnällig i flera dagar efteråt eftersom jag fick sån träningsvärk. Jag gjorde fler lyft, knäböj på...
Hade en trevig vilodag igår, idag ska det väl bli någon form av träning förhoppningsvis. Det är väder ute, plusgrader och uppehåll. Kanske satsar på långpass ute vad det lider? Det är inte omöjligt :-) Hittade ett nytt, underbart talesätt s...
Jag har varit mer eller mindre stabil i vikten ganska länge nu, även om jag krympt i storlek. Det gör mig inget, inte egentligen. Det som stör mig, emellanåt så mycket att jag gnisslar tänder, är löshuden. Jag är väldigt rädd för operatione...
Jag måste få citera inledningen åtminstone, skulle jag citera allt jag gillade i den här artikeln skulle jag få citera hela från början till slut: "Det är vanligt i världen generellt men kanske ännu vanligare inom träning och kost att folk g...
Det är lite synd att Matdagboken har en så fin och väl utbyggd informationssida när ingen verkar använda den. På sistone har det fullkomligt vällt in trådar i forumet som hade kunnat undvikas om fler hade bemödat sig med att läsa på lite först....
Uppmuntrad av förra vägningen steg jag upp på vågen imorse, och fick -0,3 sen igår. Nåväl, jag håller mig någorlunda i jämnvikt. Så hemskt mycket skiljer det inte, det är säkert bara vätska som skiljer :-) Jag hoppas få till lite kvalitat...
Besökte lite oförhappandes ett julbord idag, trevligt men jag hade glömt att vi skulle dit. Tänk vad det kan ställa till när man inte håller koll på sin planering ändå. Nu blåser det otäckt ute, det tar i ordentligt. När vi gick hem blåste...
Inför gårdagens tuffa pass försökte jag ladda, och det gjorde jag med den äran. +0.9kg lyckades jag få till. Sen sprang jag som en gasell, nytt personbästa på milen så det dundrade om det. Chockade både mig själv och omgivningen. Idag är...
-0.5kg sen igår. Det skulle kunna vara vätska, men det förklarar inte -0.3 igår, -1kg den senaste veckan eller -0.5kg veckan innan det. Ironin är att jag äter inom mitt fönster, jag äter mig mätt och jag äter mycket tycker jag. Men vågen tal...
Jag passade på att få sol i ansiktet och gav mig ut på samma runda som förra helgen. 20km ar tanken och jag vet att det finns några riktigt otrevliga backar som ger bra träning för baken. Det blev jobbigt jämfört med förra veckan, då jag fl...
Det blev en lugn och uppmjukande jogg i solen, skönt för stela ben. Supertusingarna från igår satte sig verkligen i benen. Jag känner mig seg, lite trög. Men pulsen höll sig låg och fin, det är jag nöjd med. Inte för att det gick så fort, m...
Ibland känner jag mig ungefär lika klyftig som en brödrost. Seriöst, vad tänkte jag på när jag planerade maten idag? Kålpudding är en kanonrätt, otroligt god, näringsrik och nyttig men inte speciellt kaloririk. Och där i ligger felet, för j...
Älsklingen är väldigt bra på att laga goda omeletter, nu senast fräste han bacon och kassler i smör och använde som smaksättning i omeletten. Väldigt mättande och väldigt gott, även dagen efter. Det blev omelett över igår så vi tog resten ti...
Det känns som att jag assisterade mig väldigt mycket på styrketräningen idag, men ansträgningsgraden blev hög så oavsett så tror jag att det gjorde någon nytta. Hatar armhävningar däremot, de ger mig träningsvärk oavsett hur jag vänder mig. D...
Om det blir som jag vill joggar jag en runda idag, lite lugnt och stilla för att vara snäll vid träningsvärken jag fått av gårdagens benpass. Om jag får som jag vill räcker tiden till idag. Jag kan vara tidsoptimist ibland, men jag håller tumma...
Igår var eländigt jobbig. Någon gång under natten låste sig mellanfoten igen, och jag kunde inte be sambon om hjälp att få loss det eftersom han inte var hemma. Trots mitt masserande och fixande förblev mellanfoten envist låst. Jag försökte vick...
Ikväll är det dags för Vårruset, ett lopp som man kan säga markerar början på min karriär som löpare. Det var där det började, en gång i tiden. Första gången, för fem år sen, sprang jag på 32:09 och det var en tid jag fick problem att s...
"En ätstörning har olika orsaker för olika personer. Gemensamt för dessa personer är ofta att de är starka och känsliga. Många är lyhörda för vad omgivningen behöver och ovana att själva känna och uttrycka sina behov. När kraven och pressen...
Program som Biggest looser skapar orealistiska förväntningar hos folk. I underhållningsprogrammen går deltagarna ner flera kilon i veckan, de kämpar och sliter verkligen för det där men majoriteten av deras kamp visas inte. Den enkla matematiken...