Först och främst måste jag få skryta: [FET]Plankan 1:35[/FET] [FET]Personbästa[/FET]. Därefter satsade jag på gummibandet, försökte hitta så många muskler i överkroppen som möjligt. Bicepscurls, tricepssträck, rodd (med hjälp av en dör...
Jag har nu lärt mig att mängden olivolja som krävs för att häva en överdosering av Linnex är ungefär 1 dl. Undertecknad har också lärt sig att man inte ska applicera Linnex direkt efter bad. Heller. Jag har råkat överdosera Linnex flera gånger...
Ibland blir det mycket att göra, därav att jag varit så frånvarande. Jag har helt enkelt behövt dra ner på icke-nödvändiga aktiviteter för att hinna med de nödvändiga utan att stressa ihjäl mig och tyärr är vikten bara ett sidoprojekt om jag...
Jävlar i havet och fiska på land!! Bosöns testledare hade rätt i det också, att jag förmodligen hade högre maxpuls än jag trodde. Jag började springa med tröskelpass lite löst i tankarna, om kroppen kändes villig och anden stark. Efter knap...
Efter ett par besök hos naprapaten, som bland annat innneburit hård massage och manipulering av bland annat ryggen och foten (knakat loss låsningar helt enkelt) så är jag såld. Rörligheten är tillbaka, smärtan klingar av och jag kan springa som ja...
[FET]Äntligen[/FET]! Jäklar i min lilla låda vilket härligt pass jag fick till. 2km uppvärmning och 5km tröskel. Snittpulsen för tröskelpasset blev bara 167, dvs aningen för lågt men 3 av 5km hade hög och fin snittpuls så jag tycker det är kla...
Återbesöket hos naprapaten gick bra, det knakade och knäppte i både fot och rygg idag med. Nu börjar det kännas som att vaderna faktiskt mår bättre också, jag känner en påtaglig skillnad mot innan. Men det kan bero på den synnerligen hårdhänt...
Alla Hjärtans Dag. Jag som inte ens hade tänkt fira "en så kommersialiserad högtid" och så kommer han och visar vad det egentligen handlar om - oss! Älsklingen köpte en jättefin jätte-ananas åt mig på Alla Hjärtans Dag, och han köpte hem kex o...
Solen strålade fortfarande på eftermiddagen när alla andra plikter var avklarade, så jag började fixa med blommorna, damma och dammsuga. Medan jag drog av golvet med moppen kom jag på mig själv med att gå och flexa magmusklerna, knipa och hålla p...
Jag skrev om genernas inverkan på viktnedgång tidigare (här: [LANK]http://www.matdagboken.se/?p=blogg&BloggID=15831808[/LANK]) och nu hittade jag ytterligare en artikel i ämnet (här: [LANK]http://www.dn.se/nyheter/vetenskap/dina-gener-kan-avsloja-hur-...
Jag fick en intressant kommentar som jag grubblat över, att kroppen inte alltid är så logisk alla gånger. Det där ältade jag fram och tillbaka, men hur jag än vrider på det så är kroppen otroligt logisk. Som en matematiskt formel. Problemet är a...
Jag är fascinerad. Jag håller koll på lite olika mått i ett excelark som jag haft sen 2008, där jag kan se exakt vad som hänt sen jag började bry mig om min hälsa (ibland glömmer ag att fylla i men i stort sett jag jag se något mått i månaden...
Att det ska vara så förbaskat svårt att få i sig tillräckligt med folater, i alla fall om man inte vill överdosera vitamin A ifrån inälvsmat. Det vitamin A man får ur t ex morötter (karotenoiderna) är av en typ som inte går att överdosera, med...
Det är något visst med snabb löpning ändå. Visst, jag tror att blodgivningen hjälpte snittpulsen till nya höjder så helt optimalt att göra som jag gjorde idag är det väl kanske inte. Dessutom tävlade jag i Karlstad nyligen, det borde också sat...
Jag fick syn på att par skor som jag faktiskt blev sugen på, lättviktsskor förvisso så de är nästan hälften så tunga som mina andra skor. Det som fått stryka på foten (heh) är dämpningen, men jag tor jag är tuff nog att klara det nu, jag har...
Då har jag varit hos naprapaten med min skumma vad och nog sjuttsingen hittade hon låsningar i ryggen igen! Det knakade och knäppte om mig idag också! Samma ställe, så vitt jag vet. Först satte hon på den där TENS-manicken så musklerna blev varma...
Nu har jag vågat. Jag har gett blod. För en som är nålrädd är det en stor grej att våga låta dem köra in den där vassa saken i armen, men när det var gjort var det bara spännande. Det tog bara tio minuter så hade de tagit det de ville ha för...
Jag är jättenöjd med de nya ändringarna Johan och hans medarbetare gjort, att man nu kan se hur många kcal varje enskilt livsmedel bidrar med till måltiden. Kanon!
[FET]"Att tama katter och hundar präglas av sina ägares livsstil är kanske inte helt oväntat, men mönstret var ju detsamma även för de försöksdjur som levt under strikt kontrollerade förhållanden. Schimpansernas medelvikt ökade med 33 procent f...
Vaden är kapitalt mycket bättre idag. Förmodligen kommer en rejäl idrottsmassage i slutet av veckan att göra susen och få igång blodcirkulationen igen, för jag betvivlar att jag lider av något annat än post-tävling-depression - om man nu kan kal...