Det fortsätter bra, från 69,0 till 68,6 idag. Det kan jag leva med. Jag för in alla siffror från vågen i ett ecxcelark för att kunna se trender och vartåt det barkar s a s. Muskelsiffrorna ligger stadigt, fettprocenten sjunker och vikten sjunker. D...
Är det någon mer som hört uttrycket [FET]"mat och potatis"[/FET]? Jag har alltid tolkat det som att det är köttet eller fisken som är maten, medan potatisen är bukfylla. Alltså protein/fett är det viktigaste medan kolhydraterna är mindre viktiga....
Det blev löpning idag, 6km i lågpulstempo. Det tog ungefär 40 minuter och pulsen höll sig föredömligt låg hela tiden, trots träningsvärken. Det känns som att jag haft träningsvärk länge nu men sanningen är den att det är ny träningsvärk he...
Det är ganska intresant att väga sig på en impedansvåg, en som mäter vad man består av med en svag elektrisk ström. De värden man får kan vara ganska olika beroende på hur väl man druckit och ätit på sistone, men vikten pekar stadigt nedåt å...
Efter nästan ett helt dygn i olja och kryddor var det dags att prova kotletterna. Till dem serverade jag pommes som vi gjorde i vår ActiFry och till de en bearnaisesås för ovanlighetens skull. Jag älskar verkligen tunnt skivade kotletter, marinade...
Bland en del löpare florerar idén om att dämpade skor/ortopediska inlägg försvagar fötterna, men jag har inte lyckats få något bra svar på hur det skulle gå till. Jag är en av dem som har såna inlägg [FET]och [/FET]väldämpade skor, men b...
Dök ner i frysen för att se om det inte kanske fanns lite biff (heh, jag vet...) och upptäckte att nästan all köttfärs är slut, all fågel är slut, helt kött i form av stekar och långkoksstycken är totalt slut och lådan där den vita fisken sku...
Nu avser jag mig själv förståss, som sitter och bläddrar på receptsidor utan att egentligen behöva recept eller inspiration för tillfället eftersom jag redan vet vad vi ska äta imorgon (kotletter som ligger i kylen i marinaden och gottar sig redan...
Uppdaterade förra inlägget med en bild till, den här gången på årets semlor. Sambon älskar semlor så han ville ha tre. Jag är mer måttlig semle-älskare och nöjde mig med en :-) Vaderna är glada igen, antagligen tack vare mina ivriga vadövn...
Spännande! Nu är de snart klara, semlorna. Eller, egentligen är det bara själva bullarna som är klara men vispa grädden och förbereda mandelmassan går ju fort. [FET]Snart![/FET] Så här blev resultatet förra året, och här är årets semlor:
Idag vankades det backintervaller och även om passet i sin helhet bara blev 6km på knappt 45 minuter så var det med en lutning på mellan 6 och 8 i 500m i taget. Det fick mig att fundera lite för klockan, matdagboken och löpbandet är i princip rö...
Bara för att vågen visade lite andra siffror än vad jag gillade (se förra inlägget) så gick jag lös på kroppen med måttbandet också, och siffrorna är oförändrade jämfört med senaste mätningen för drygt två veckor sen: Midjan 75 cm [KU...
Nu har jag mätt och testat vågen under optimalare förhållanden än igår efter träningen, och domen blev ganska hård. Gamla vågen visade 4 kilo mindre än verkligheten, så det är bara att bita ihop och göra något åt saken. Deppa ihop är ingen...
Hittade av en slump den här sidan: [LANK]http://www.gronagardar.se/[/LANK] Jag blev förståss kanonnyfiken! Är det någon som har erfarenhet av dem, eller något liknande? Snälla berätta i så fall!!! Det verkar ju [KURSIV]himla [/KURSIV]praktis...
Att något så enkelt som laxpytt med ägg kan vara så gott. Nu var det mest de nyttiga fetterna i laxen jag var ute efter, men jag hade faktiskt glömt hur gott det smakade också. Kanske hunger är den bästa kryddan trots allt? Nu har jag planer...
Nu har Omronvågen kommit, så nu ska det bli underhållande att se vad som händer... Självklart har jag redan testat den, trots att jag både tränat och ätit innan. Jag vet att mätningarna antagligen slår fel då, men jag måste ju få kolla lite...
Avverkade ett styrkepass på lunchen, träningsvärken har inte ens lagt sig helt sen det förra så det var lätt att köra slut på musklerna idag. Man skulle kunna tro att man gjort av med en väldig massa kalorier genom att köra slut på musklerna...
[KURSIV]"De tre dagarna (i fastlagen, min anm.) inleddes med fläsksöndagen eftersom det fortfarande var tillåtet att äta kött och fläsk. Ursprunget till den därpå följande blå måndagen är oklart. Dagen kan ha fått sitt namn av att hantverksg...
Jag hade kanonsvårt att hålla låg och fin puls idag, antagligen beror det på träningsvärken. Den har bara blivit värre sen igår, som väntat. Men det flöt fint och jag slutade innan jag kände mig sliten. Tvärt om faktiskt, jag slutade trots att...
Vaknade nu på förmiddagen, har sovit som en klubbad säl, men är fortfarande trött. Förvisso vet jag varför. Kroppen brukar reagera så när jag tränat hårt och den här gången är träninsgvärken exceptionell. Jag är så nöjd! I och för si...