Idag är höger vad faktiskt lite bättre. Så pass mycket bättre att jag kan gå utan att halta. Löpning är inte att tänka på förståss, trots att solen strålar och snösmältningen skvalar på ett sympatiskt sätt. Naturligtvis önskar jag ju...
[FET]"I Sverige behandlas 350 000–400 000 människor för typ 2-diabetes. Men det är bara toppen på ett isberg. Ytterligare 200 000 svenskar har sannolikt sjukdomen utan att veta om det. – Vi vet att många, minst en tredjedel av alla personer med...
Jag är väldigt oroad över min ena vad (igen). Resten av benen återhämtar sig snabbt efter tävlingen, jag är så gott som smärtfri redan i allt utom höger vad. Jag försöker tänka positivt och behålla lugnet, men det är inte lätt eftersom jag...
Det finns en hel del att säga om matmissbruk, kanske en hel del man skulle vilja kunna berätta om men helst till någon som är anonym, som man inte känner och som inte vet vem du är. [LANK]http://www.faa.se/[/LANK] Sköt om dig.
Jag kanske är naiv, men jag tror att de flesta kan och orkar mer än till och med de själva tror. Det finns så mycket styrka i en människa, så mycket potential. Livet delar ut lavetter, alla råkar väl mer eller mindre illa ut någon gång, men jag...
Ja, det är ju inget nytt när det gäller mig. Det som gör mig fundersam är att musklerna är pumpade och ömma, vätskefyllda till bredden men vikten ligger ändå på 66kg. Jag vet inte vad jag ska tro riktigt, för jag skötte faktiskt mat och dryck...
Senaste veckan har vaderna, främst min högra, varit ett kapitel för sig. Det är jobbigt när man inte vet vad som är tävlingsnerver och vad som är träningsvärk. Jag ville gärna nita de där 5 milen i alla fall, så varför inte sikta in sig på d...
Nu som först har jag lyckats packa klart, fixa det sista inför resan och komma i ordning. Det är konstigt att allting ska ta sån tid! Dess värre är det inget jag kan skjuta upp till imorgon heller, för på morgonen kommer svärfar och hämtar katter...
Så här fin blir man om man ekiperar sig på Runners Store. Det nya är kompressionsstrumporna från det Svenska företaget GoCoCo, ett märke jag testat tidigare fast inte illandes brandgula och med mycket kortare skaft. De håller t om för mina tånagl...
[FET]"Coca-colas Vitamin Water innehåller motsvarande sex sockerbitar. Den som dricker en flaska om dagen får i sig drygt 8 kilo socker på ett år. Rent teoretiskt skulle det innebära att man går upp 4–5 kilo. På ett år. Tillsammans med svensk...
Det blev en liten kortis på löpbandet eftersom utekläderna istadigt vägrade att torka innan solen gått ner och får jag inte springa med solen i trynet kan jag lika gärna springa inne. [FET]Mysteriet med den bråkiga vaden är löst.[/FET] De n...
Ibland är GI (Glykemiskt Index) ett trubbigt verktyg, tycker jag. Ananas t ex har ett skapligt högt GI (66) men är inte ett dåligt livsmedel för det. För att få i sig 100g kolhydrater krävs nämligen nästan ett kilo ananas! Då tycker jag att...
Man får vara flexibel ibland, det blev inte tid att gå iväg och käka så jag värmde på pannbiff och kokade ris istället. Det fungerade det också, men det är tur att jag sällan gör pannbiff på mindre än ett kilo köttfärs åt gången. Det är...
Passande nog glömde jag att väga mig idag. Eller förträngde. Jag vill inte se 65kg på vågen just nu. Jag vill se 66-67kg, för då är kroppen laddad och redo för tävling. Tävlingsinformationen har kommit så nu kan jag börja planera genomför...
Jag kan ha klappat mig på axeln för tidigt. Det är den där tiden i månaden då jag är som tyngst kom jag på, som om det gick att glömma egentligen... Hela min viktuppgång kan med andra ord vara vätska som kommer att försvinna före helgen - risk...
Jag tror jag ska ge mig ut på bokjakt: [LANK]http://www.dn.se/mat-dryck/reportage/ferrys-guldrecept[/LANK] Om jag hittar ett blädder-ex ska jag överväga att skaffa boken. Björn Ferry är trots allt bra på det han gör, och maten en vital del av en...
Idag ska jag inte jogga, hur vackert väder det än är ute. Däremot kanske jag stretchar lite för att vara säker på att jag inte är stel och otymplig. Jag tror jag lyckades hamna i kaloribalans igår, till sist. Men det krävdes en pizza för att...
Nånting har hänt inatt, för trottoarerna var lättare att springa på idag, fästet bättre och fötterna åkte mindre i olika besynnerliga riktningar och det gav resultat på tempot direkt. Jag sprang mer eller mindre samma runda, fast utan extrasväng...
Jag ska inte ligga på underskott - det är tävling snart. Men det gör jag. Inte konstigt att jag inte fyller på glykogendepåerna, inte går upp det där kilot i vikt jag förväntat mig. Jag får ju inte i mig all energi jag gör av med. Klockan...
Sprätte runt i det vita idag, strax över 14km. Det var så fint väder att jag lika gärna kunde testa kroppen ute som inne tyckte jag och gav mig ut. Snittpulsen blev kanon 147, anledningen till den ganska höga högsta (hög för att vara lågpulspass...