icon-chat icon-cutlery icon-dumbbell user count-calories menu Search
Jag heter Natalie Ailert Andersson och är legitimerad dietist. Jag har alltid varit intresserad av mat och hälsa och valde därför yrke efter intresse. 

 

För mig är kost något väldigt individuellt och jag är fast besluten över att ingen kosthållning passar alla. I denna jungel av tips och råd gäller det att hitta rätt just för sig själv, något jag gärna hjälper till med.

 

På min fritid gillar jag att träna yoga, löpning och sedan alldeles nyligen även crossfit. Mitt största intresse förutom mat är resor och som tur är passar intressena perfekt ihop! 
22 december 2017 15:40
5

6 saker jag ska göra för mig själv i jul

Det är mycket fokus på vad vi inte bör äta eller göra i jul. Då jag gillar att fokusera på det positiva kommer istället här en lista på 6 saker jag ska göra för mig själv och mitt välmående i jul. 

1. Ta sovmorgon - Jag har börjat på mitt gamla jobb igen och går upp vid halv 7 på morgonen. Får jag bara sova till 8 är jag nöjd. 
2. Träffa min familj och vänner - Visst kan det bli tight med tid för alla man vill "passa på" att träffa. Känn efter vilka du vill prioritera och våga säg nej om du hellre spenderar tid med dig själv. 
3. Äta lax och sill - Min favoritmat på julbordet är all sorts fisk. Lax och sill bidrar med både goda fettsyror och vitamin D som vi behöver nu när det är som mörkast. 
4. Fylla på med grönt - Mina gröna favortier på julbordet är brysselkål och grönkål. Jag blir sugen på det bara jag tänker på det!
5. Motionerna - Jag och mina syskon har som tradition att åka skidor eller ge oss ut på en lätt löptur innan allt drar igång på julafton. Härligare sätt att starta dagen på är svårt att hitta. 
6. Skämma bort mig själv - Jag ser fram emot att måla naglarna och kanske klippa hårtopparna lite. Jag vill känna mig fräsch inför det nya året. 

Hur känner ni inför julen? Gör gärna egna listor så kan vi peppa varandra! 

 

Gillar

Kommentarer

  • 22 december 2017 18:50
    Johan

    1. Jobba, dock inte julafton.

    2. Träffa familj, mina hundar och vänner.

    3. Äta lax, ägg med kaviar, Brantevikssill, Mammas Janssons frestelse, prinskorv, julskinka med Edvins senap.

    4. Äta smörig brysselkål och grönkålschips.

    5. Åka till Stockholm till vänner över nyår.

    6. Gå ut och dansa med mina kompisar på juldagen, ska bli sjukt roligt!

    7. Gosa extra mycket med mina hundar så jag kan stressa av ordentligt.

    8. Njuta av uterummet i stugan som vi nyligen gjort klart (nästan klart då....)

    God Jul! smiley

  • 22 december 2017 19:29
    aregnisw

    Önska dig en God Jul 🎅🏻👍😊

  • 23 december 2017 11:52
    gasten

    Låter härligt! 

    Kul med dans på juldagen, här blir det nog dans till trettonhelgen istället. 

    Kan nog behövas lite motion efter all julmat! 

    Natalie: Här är det ingen snö, synd hade varit fint med en vit jul! 

    Det blir till att ta det lugnt och även få till något pass på gymmet och någon promenad. 

    Ha en God jul! 🌟🌟🌟

    Senast uppdaterad 23 december 2017 12:00

  • 23 december 2017 19:23
    Nataliea

    Det låter som en härlig lista Johan! Jag önskar jag också hade en hund eller katt att gosa med men det får vänta lite smiley God jul! 

  • 23 december 2017 19:25
    Nataliea

    Här är det heller ingen snö gasten, det sista som var kvar regnade bort idag och mamma svor över växthuseffekten. Vi får hoppas att det blir vitt om några dagar istället! 

    God jul allesammans! 

Logga in för att skriva en kommentar.