icon-chat icon-cutlery icon-dumbbell user count-calories menu Search
Jag heter Natalie Ailert Andersson och är legitimerad dietist. Jag har alltid varit intresserad av mat och hälsa och valde därför yrke efter intresse. 

 

För mig är kost något väldigt individuellt och jag är fast besluten över att ingen kosthållning passar alla. I denna jungel av tips och råd gäller det att hitta rätt just för sig själv, något jag gärna hjälper till med.

 

På min fritid gillar jag att träna yoga, löpning och sedan alldeles nyligen även crossfit. Mitt största intresse förutom mat är resor och som tur är passar intressena perfekt ihop! 

Visar poster från June 2016

27 juni 2016 21:46
4

Sista långpasset..

Igår sprang jag och min bror det sista långpasset innan maratonet. Det blev totalt 23 km varav cirka 5 km var på grusväg och resten i skogen.Jag hade lite känningar i knät men ingen farlig smärta så överlag kändes allt bra. 

Det är mindre än två ve...

Läs mer Kommentera
15 juni 2016 17:51

5 tips för viktminskning under sommaren

Jag frågade i mitt förra inlägg efter tips för att hålla vikten under sommaren. Här kommer 5 tips som kan vara bra att tänka på för att undvika en oönskad viktökning. Fyll gärna på med fler om ni kommer på! 

  1. Vardagligt: Det är lätt att man "unn...
Läs mer Kommentera
11 juni 2016 21:12
2

Viktnedgång under semester?

Tiden går fort och jag har nu hunnit komma hem till Sverige igen. För många andra står sommaren och semestrar för dörren vilket får mig att fundera på hur man bäst håller vikten eller fortsätter en viktminskning under lediga tider. 

Jag har pratat med...

Läs mer Kommentera