icon-chat icon-cutlery icon-dumbbell user count-calories menu Search
Jag heter Natalie Ailert Andersson och är legitimerad dietist. Jag har alltid varit intresserad av mat och hälsa och valde därför yrke efter intresse. 

 

För mig är kost något väldigt individuellt och jag är fast besluten över att ingen kosthållning passar alla. I denna jungel av tips och råd gäller det att hitta rätt just för sig själv, något jag gärna hjälper till med.

 

På min fritid gillar jag att träna yoga, löpning och sedan alldeles nyligen även crossfit. Mitt största intresse förutom mat är resor och som tur är passar intressena perfekt ihop! 
13 juli 2016 22:09
9

Nytt personbästa - Kolmården Trail Marathon

I helgen var det äntligen dags för Kolmården Trail Marathon. Jag kände mig lite krasslig veckan innan maratonet men på tävlingsdagen kände jag mig relativt bra igen, eller som jag sa till min bror, 95% bra. Vädret var på vår sida, sol och lite svalare än tidigare år, runt 23 grader. 

Egentligen hade jag planerat att springa hela loppet med min bror men då han fick rejäl smärta i låret runt 18 km fick han tyvärr avbryta loppet. Min kropp kändes lyckligtvis oförskämt bra de första 25-30 kilometrarna så jag knatade på.

Efter ca 30 km började jag bli tröttare och tröttare. Jag körde lite mental träning med mig själv samtidigt som jag höll koll på tiden och fick glädjerus när jag insåg att jag faktiskt sprang ganska snabbt. 

Runt 35 km fick jag också ont i låret/höften men det gick mer eller mindre över. Runt 40 km var jag nära på att börja gråta av mental utmattning men jag höll ut och sprang den sista biten in i mål. Det hela slutade med att jag kom in på 5 timmar, 37 minuter och 47 sekunder (rätt ska vara rätt), ca 42 minuter snabbare än första året jag sprang samma lopp. 

Jag tror att jag dels var lite bättre tränad och förberedd det här året samtidigt som vädret spelade en stor faktor. Jag kände inte samma törst som de tidigare åren då temperaturen har legat runt 28 grader. 

Nu några dagar efter loppet har kroppen återhämtat sig bra och jag känner mig redan sugen på nästa års lopp! Det är en tuff utmaning men det ger så mycket när man inser vad kroppen faktiskt klarar av. 

Gillar

Kommentarer

  • 13 juli 2016 22:47
    gasten

    Det var bra jobbat ! Pepp, pepp !

  • 13 juli 2016 23:25
    Afkrut

    Imponerad GRATTIS yessmiley

  • 14 juli 2016 00:36
    LadyG

    GRATTIS!!! :D :D :D
    Vad roligt! Var det ett bra lopp? Kul bana? SKulle du rekommendera det till en terrängnovis (som jag)? :D

     

  • 14 juli 2016 07:45
    Tita

    Stort grattis!! Tiden var väldigt bra!👏👏

  • 14 juli 2016 20:48
    Nataliea

    Stort tack allihopa! laugh

    Ja LadyG! Jag skulle definitivt rekommedera loppet för alla som gillar maraton och terräng. Banan går mest på sörmlansleden. På små stigar och grusvägar, mellan träd, upp på små berg och förbi sjöar. Superfint! 

  • 14 juli 2016 21:19
    LadyG

    Kanon, det låter jättefint! Sörmlandsleden är ju väldigt trevlig, det jag sett av den. Jag ska hålla utkik efter det! Kanske t om hinner träna på att springa i terräng tills dess :-)

  • 14 juli 2016 21:25
    Nataliea

    Haha ja det kan du nog hinna med. cheeky Då får vi ses på startlinjen och peppa varandra! laugh

  • 14 juli 2016 21:57
    LadyG

    Det vore jätteskoj! Kul att ha något att drömma om när vintern smyger sig på också, så att jag inte blir sittande inne och kurar skymning :D

  • 16 juli 2016 20:11
    Nataliea

    Precis, det är alltid bra att ha drömmar och mål! laugh

Logga in för att skriva en kommentar.