icon-chat icon-cutlery icon-dumbbell user count-calories menu Search
Jag heter Natalie Ailert Andersson och är legitimerad dietist. Jag har alltid varit intresserad av mat och hälsa och valde därför yrke efter intresse. 

 

För mig är kost något väldigt individuellt och jag är fast besluten över att ingen kosthållning passar alla. I denna jungel av tips och råd gäller det att hitta rätt just för sig själv, något jag gärna hjälper till med.

 

På min fritid gillar jag att träna yoga, löpning och sedan alldeles nyligen även crossfit. Mitt största intresse förutom mat är resor och som tur är passar intressena perfekt ihop! 
20 november 2015 14:29
8

Resetips!

Hej! 

Nu är jag i Marocko och hälsar på min syster som bor här för några månader. Vi surfar om dagarna och njuter av havet och solen. Imorgon ska jag åka till ett annat ställe för att bo på ett yogahotell. Där kommer jag yoga två gånger om dagen vilket känns bra eftersom jag verkligen kommer få en chans att varva ner innan jag åker tillbaks till vardagen och storstadspulsen. 

Här i Marocko är det ganska enkelt att få tag på bra mat, de har mycket frukt, grönsaker och tagine som i princip är grytor som kan innehålla lite allt möjligt. Vad jag tyvärr alltid saknar när jag reser är bra bröd. Det blir ofta mycket mackor vart man än åker och det är sällan man ser någon grövre variant. Därför blir mitt bästa resetips att ta med knäckebröd (som är lätt att bära med sig) och som kan bidra till en bättre frukost eller mellanmål. Tyvärr glömde jag packa ner knäckebröd den här gången men under hela resan i Colombia och Peru släpade jag med mig ett paket och det gjorde mina avokadosmörgåsar så mycket bättre. 

Ett annat av mina favoritsnack på resande fot är de klassiska nötterna. Nötter hittar man nästan överallt, de är lätta att äta och ger bra med fett. 

Har ni några resplaner inför vintern? Vad är era bästa tips? 

Gillar

Kommentarer

  • 20 november 2015 19:52
    gasten

    Ska själv göra en resa till spanien i mars, kommer att vara där i 4 veckor. Brukar åka dit nästan varje år i mars. Brukar ha med knäckebröd, mjukost och pulversoppor, lagar en del mat själv, äter också en hel del ute. Man tröttnar fort på restaurangmaten, det finns ju så mycket goda frukter och grönsaker att köpa. Det är härligt att åka iväg till värmen under vintern. Njut av sol och bad och ha en fortsatt trevlig vistelse ! 

     

     

     

     

     

     

     

  • 21 november 2015 08:30
    FrkM

    Vad skönt det låter med yogahotellet. Du får gärna berätta mer om det sedan.

    Resa... närmst blir det NYC och sen blir det troligen solen över julen.

    FrkM
    http://padetrettio.blogg.se

  • 21 november 2015 08:53
    Bella50

    Nu vågar inte jag åka någonstans...😬

  • 21 november 2015 10:48
    gasten

    Bella50: Jag hade nog inte heller åkt någonstans, om jag inte redan hade bokat och betalat en del. Får se hur läget är vid den tiden. Just nu vågar man sig inte ut i stora köpcentrum heller.

  • 21 november 2015 12:14

    Fyra veckor i Spanien låter inte helt fel. Och dom har ju så god mat där men jag förstår att man tröttnar lite på restaurangmaten efter ett tag. Variation förnöjer och så är det ju lättast att laga mat själv så man kan få den precis hur man själv gillar det. Tack så mycket, jag ska passa på att njuta lite extra nu när jag ser att det kommit snö i Sverige smiley

  • 21 november 2015 12:16

    Jag har precis kommit till yogahotellet och det verkar bli väldigt lugnt här. Absolut, får skriva en liten sammanfattning sen. Ha det så bra i NYC! Det är en så härlig stad och perfekt för lite julklappshandling. smiley

  • 21 november 2015 12:20

    Vad tråkigt att ni känner så Bella och Gasten! Man får nog försöka tänka att risken ändå är liten att något ska hända och att det kan ske överallt. Man får inte låta tråkigheter begränsa en för mycket. Jag tror det är viktigt att fortsätta leva, inte minst för alla de människor som tyvärr har förlorat livet. heart

  • 21 november 2015 18:37
    gasten

    Men det här kommer nog att lägga sig snart, nu är alla lite skärrade efter det nyss har hänt. Det kommer antagligen att bli skärpta säkerhetskontroller när det gäller både kryssningar och flygresor, man kan ju inte bara sitta hemma heller man måste ju kunna röra sig. Ha en trevlig kväll !

Logga in för att skriva en kommentar.