Träna efter humör
Det är mycket som händer i mitt liv just nu (mer om det senare) men det gör att jag har mycket att fixa. När man har det stressigt tror jag att det blir ännu viktigare att ta sig tid för sig själv. Tid för att reflektera och stämma av så att man är på rätt spår.
Jag har tidigare regelbundet gått på Hot yoga (testa det!) men sommaren har gjort att jag har tagit ett uppehåll för yoga utomhus istället. Just idag var det dock en sådan dag då jag kände att jag blev tvungen att prioritera yogan.
Det är konstigt men jag kan verkligen hitta svar när jag tränar och därför tror jag också på det här med att träna efter humör. Ibland behöver man någon som står och skriker åt en och ibland behöver man bara något lugnare för att hitta tillbaks till sin egen kärna och det viktigaste just nu.
Så se till att hitta vad just du mår bra av att träna. Och testa nya saker efter humöret.
Gillar
Kommentarer
-
Så sant!
-
Tid att reflektera är nog bra och det fungerar för mig när det gäller ”vanliga” promenader eller lätt jogging. Däremot skulle jag inte vilja ha någon som står och skriker åt mig
Idag tog min ene son och jag ett 40 minuters promenad med hundarna, i underbart höstväder. Sedan var det dags för honom att plugga och för mig att möblera om lite här hemma.
Jag har släppt allt vad gym mm heter. Jag ”trivs bäst i öppna landskap”, dvs i skog och mark. Inga tider att passa, bara ge mig ut när jag känner för det! Då får jag heller inget dåligt samvete
-
Haha nej just den träningsformen ger inte så mycket tid till att reflektera men det kan också vara skönt ibland. Att få stänga av hjärnan och inte tänka så mycket.
Jag håller med dig, jag trivs nog också bäst i öppna landskap. Vad skönt det låter med en höstpromenad! Själv fick jag 15 minuters promenad på lunchen.
Logga in för att skriva en kommentar.