icon-chat icon-cutlery icon-dumbbell user count-calories menu Search
Jag heter Natalie Ailert Andersson och är legitimerad dietist. Jag har alltid varit intresserad av mat och hälsa och valde därför yrke efter intresse. 

 

För mig är kost något väldigt individuellt och jag är fast besluten över att ingen kosthållning passar alla. I denna jungel av tips och råd gäller det att hitta rätt just för sig själv, något jag gärna hjälper till med.

 

På min fritid gillar jag att träna yoga, löpning och sedan alldeles nyligen även crossfit. Mitt största intresse förutom mat är resor och som tur är passar intressena perfekt ihop! 
28 mars 2017 21:31
4

Vardagsmotion

Mitt busskort gick ut förra veckan så jag bestämde mig för att "dra av plåstret" och börja cykla igen. Oavsett hur skönt det är att cykla till jobbet tycker jag alltid att det tar lite emot att börja cykla igen efter vintern. Redan efter första dagen kände jag mig dock piggare och gladare av att inte behöva vänta och trängas på kollektivtrafik. 

Det är konstigt hur man så lätt kan komma in och ur vanor, både bra som dåliga. Redan nu blir jag snarare sur de dagar jag inte kan cykla (som imorgon när jag ska lite för långt). Man säger att vanor tar lång tid att skapa men frågan är om det går snabbare att komma tillbaks till tidigare vanor som man har haft? Eller om det beror på hur bra man mår av den nya vanan? Vad har ni för uppfattning? 

Transportmotion kan jag i alla fall rekommendera starkt och alla sätt är bra. Oavsett om det är att t.ex. cykla, springa gå eller bara hoppa av busshållsplatsen lite tidigare än vanligt. 

Gillar

Kommentarer

  • 28 mars 2017 21:51
    Bella50

    Jag går alltid före bilen med stavarna, när vi ska ut på nåt.

    Maken hämtar upp mig efter 30-40 minuters rask promenad.

    Jag får dåligt samvete om jag inte gör det nån enstaka gång...😬👍

    Det har blivit en god vana nu 👏👏

  • 28 mars 2017 22:08
    Medlem16

    Sedan november går jag till och från jobbet de flesta dagarna under veckan. Det är 3 km enkel väg så det blir totalt 6 km per arbetsdag. Blir så mycket piggare när jag går, framför allt på morgonen. Och vädermässigt måste jag nog ha trotsat den mörkaste och kallaste tiden på året. Hoppas hålla vid denna vana - förutom hälsovinster tjänar både miljön och min plånbok på det. Kanske tar cykeln någon dag för variation, men gillar att gå mycket mer.

  • 29 mars 2017 08:11
    aregnisw

    Jag försöker röra mig o ta en promenad varje dag men ibland kan det ju köra ihop sig och då får man väl hitta på någon inomhusaktivitet idag regnar det och då känns inte någon promenad så lockande så jag ska nog ta ett pass på min pilatesboll, jag har inga måsten för det blir för mycket krav men visst jag försöker i alla fall och vardagsmotionen är nog så viktig vad det än är.

  • 29 mars 2017 17:10
    Nataliea

    Vad duktiga ni är som hittat sätt som fungerar för er! Och ja trotsar man vintern med vardagsmotion blir nog sommarhalvåret ingen svår match smiley

Logga in för att skriva en kommentar.