icon-chat icon-cutlery icon-dumbbell user count-calories menu Search
En glad tant i sin bästa ålder som har bestämt sig för att ta tag i sitt tjocka liv. Först ska jag lära mig det här med "inkomst och utgift".. kalorier..och det dagliga förbruket av kalorier SEN får vi se om jag kan motivera mig till att ta tag i extrautgifterna.. (motionen) Har aldrig gillat "gympa".. i någon form så det blir en utmaning.. Men.. det är bara att inse faktum Man blir INTE yngre och smidigare med åren..Nu gäller det!! En gång för alla!!! Jag vill orka busa med barnbarnen och härja som sig bör på mitt jobb.. Det här kan bara gå åt ett håll.. Det rätta!!
Tycker matdagboken verkar vara en lätt sida att använda sig av...Till och med ROLIGT att fylla i.. Har perfekt koll på mig.. och ger mig en bra överblick..
17 september 2013 13:16
7

Lchf och smörgåssugen...

Ibland är jag bara så himla sugen på macka!! Jag äter inga stora mängder utan delar min macka i fyra bitar har ett ägg på ena biten.. leverpastej på nr 2 skinka på nr 3 mjukost på nr 4.. eller så typ. Och jag har inte brytt mig så värst mycket om det heller.. men ju mer jag läser på min kurs om vad gluten gör med vår kropp ju mindre sugen är jag på att äta sädesprodukter.. Men jag är ju uppfödd på mackor.. och det känns som något fattas.. vissa dagar. Idag kom lösningen av en slump.. jag hade lite kalla pannkakor i kylen och fick för mig att bre smör och lägg pålägg på dom istället.. och jisses!! Det var ju helt okay!! Så nu lär jag få steka plättar så att jag har för jämnan.. Lätt att hugga ett par till fikastunden också om man skulle ha lust med det.. Ibland har man lite tur. plättreceptet 4 ägg ½dl vispgrädde 1 msk fiberhusk och jag kryddar dom gärna med mycket kanel.. och det funkade jättebra till pålägget också..

Kommentarer

  • 17 september 2013 13:20
    Peggan
    inte pannkakor.. utan plättar.. så klart ;-)
  • 17 september 2013 14:29
    rosnas
    Jag har precis stekt plättarna och ska avnjuta dom i kväll, tack för tipset.
  • 17 september 2013 16:19
    LUAL
    Det här brödet tycker jag är gott, mättande och lätt att fixa ihop. Bara blanda och köra i micron [LANK]http://levamedlchf.se/enkel-smorgas/[/LANK]
  • 17 september 2013 17:21
    rosnas
    LUAL det är jätte gott, har gjort några gånger.
  • 18 september 2013 13:23
    elsa44
    När jag ville bli av med bröd och pålägg så stekte jag ägg och la ost eller skinka på, det blev mitt alternativ till frukostmackan.
  • 18 september 2013 13:27
    rosnas
    Kanon bra elsa 44, har gjort det nån gång också.
  • 18 september 2013 13:53
    LUAL
    Har du bakat frökex någon gång? Det ger ju en del tuggmotstånd som man ibland kan sakna.

Logga in för att skriva en kommentar.