icon-chat icon-cutlery icon-dumbbell user count-calories menu Search
En glad tant i sin bästa ålder som har bestämt sig för att ta tag i sitt tjocka liv. Först ska jag lära mig det här med "inkomst och utgift".. kalorier..och det dagliga förbruket av kalorier SEN får vi se om jag kan motivera mig till att ta tag i extrautgifterna.. (motionen) Har aldrig gillat "gympa".. i någon form så det blir en utmaning.. Men.. det är bara att inse faktum Man blir INTE yngre och smidigare med åren..Nu gäller det!! En gång för alla!!! Jag vill orka busa med barnbarnen och härja som sig bör på mitt jobb.. Det här kan bara gå åt ett håll.. Det rätta!!
Tycker matdagboken verkar vara en lätt sida att använda sig av...Till och med ROLIGT att fylla i.. Har perfekt koll på mig.. och ger mig en bra överblick..
24 november 2010 19:51

två dagar på raken..

Jag har varit och tränat ikväll.. igen. Jodå.. du läste rätt.. IGEN.. Jag tränade igår också!! MEN.. jag har insett att det ska man inte göra!! Även om jag inte får träningsvärk.. så var jag ändå liksom stumm i benen.. seg eller tung i kroppen och det var inte ett dugg roligt!! Det är inte roligt annars heller.. men det är okay.. på nått vis ändå.. Ikväll var´det BARA drygt tråkigt och seeegt!! Alltså.. Inte träna varje dag.. ( som om nu det skulle vara nån risk) Jag har bara tränat en gång per vecka fram tills nu.. och det är jag inte riktigt nöjd med.. Har jag nu köpt ett sånt där j*vla träningakort så ska jag ju ha lite nytta av det också.. men som sagt,.. jag har inte fått till mer än ett pass i veckan.. Denna veckan tänkte jag få till TRE pass.. Tisdag.. onsdag OCH fredag.. Men.. nu får vi se.. Jag vet inte om jag gitter köra dit igen på fredag.. KÄnns som om jag har fått min dos nu...

Annars känner jag mig mest lite trött och gnällig.. igen.. Det här med maten stör mig så in i bombens.. Jag VILL att det lilla jag nu kan äta ska vara sanslöst gott!! Jag vill att det ska vara en njutning att äta min lilla portion.. Jag känner mig faktiskt lite deppig över det där...

Var på nån sån där käck hälsoprofilsbedömning i måndags.. man skulle cykla 10 minuter och göra en uppskattning av hur jobbigt man tyckte det var.. Jag blev vägd.. mätt och dom kollade mitt blodtryck.. blodsockret och kolesterolvärdet.
.. Katastrof!! Jag har noll i kondis och är för fet och borde motionera mera. GUD så förvånad jag blev!! Vilken TUR att sköterskan berättade det för mig!! Jag hade verkligeningen aning!! .. Eller hur!! Hmmm.. Ja ja.. Jag fick svara på en miljon frågor som hon sen sammanställde och sen fick man en stämpel.. Något under medelmåttan!! FAST med ett fantastiskt kolesterolvärde!! INGEN hade haft sånt perfekt värde av dom som hon hade kollat!! Guldstjärna till mig!! Sånt värde har man bara om man medicineras.. eller om man äter korrekt.. sa hon!! Jag äter ju så bra jag någonsin kan.. och det var ju roligt att få det bekräftat. Nått bra med "den feta medelmåttan"!!

Ska på ny dejt med sköterskan igen om två år.. Ska bli roligt och höra hur det står till med "medelmåttan" då.. Kan ju alltid hoppas att "hon" i alla fall inte är fet längre då

Nä.. nu ska jag.. slänga mig i tvsoffan.. Ska FÖRSÖKA hålla mig vaken under timmen med bönderna..

Kommentarer

  • Ingen har kommenterat detta inlägget.

Logga in för att skriva en kommentar.