icon-chat icon-cutlery icon-dumbbell user count-calories menu Search
Här är jag - 29-årig godisråtta och kakmonster (ja, man kan se det blåa om man kommer nära) som gjort stora förändringar i livet senaste åren. Jag började på 78 kg under våren 2009 och gick sedan, sakta men säkert, ner till ca 60 kg (mars 2010). Men jag har sedan upplevt de problem som kan uppstå efter att ha nått målvikt - det fanns inte längre ett mål att kämpa mot, inga konkreta belöningar i form av minskningar på vågen eller måttbandet och det största problemet - jag började unna mig allt det där som jag avstod ifrån under viktminskningen och det slutade med frosseri. Detta har lett till viktuppgång på några kilo i olika omgångar och jag kämpar med att hålla mig viktstabil - en ständigt pågående kamp i mitt fall.

Jag försöker:
- Att alltid börja med att lägga upp grönsaker på tallriken och fylla till ungefär hälften. Då får ögat sitt och tycker att den mängden mat jag sedan lägger upp ser lagom ut.
- Ta en portion mat. Om jag skulle vara hungrig även en stund efter att jag slutat äta kan jag ta mer grönsaker eller en frukt.
- Äta frukost, lunch och middag med ett till två mellanmål varje dag.
- Träna minst fem pass/vecka. Variera träningen så att det blir både kondition och styrka i olika former.

Motto:
Gör fler sunda än osunda val!!!

Mål:
Genom träning och sund mat bygga upp en stark, frisk och snygg kropp!!
7 september 2010 18:54

Aj aj aj!

Har kärnat ur o skurit färsk chillipeppar - nu är mina händer typ sönderfrätta. Det gör sviiiiiinont! Hur klantig är inte jag då?

Blev för övrigt inte som planerat idag. Darling är kvar på jobbet för de hade en viktig deadline. Jag var o handlade lite, sen ringde kvartersvärden från mitt gamla bostadsbolag o sa att jag kommer debiteras för extra jobb (hål i väggarna, hyllor som var kvar o att jag tapetserat fondvägg). Jag bråkade med honom ett bra tag, jag vägrar betala för fondväggen eftersom den är snyggt o proffsigt gjord o det står ingenstans att man inte får göra fondvägg. De andra sakerna får väl vara okej även om jag tycker han är kinkig. Nu är bara frågan om jag ska ringa min kompis som har hyrt i andra hand o kräva att hon står för kalaset eftersom det är hon som inte fixat undan. Å andra sidan var det mina grejer som jag lämnade o hon kanske inte fattade att hon var tvungen att montera ner o slänga det... Hm, jag måste fundera på det här!

Kommentarer

  • Ingen har kommenterat detta inlägget.

Logga in för att skriva en kommentar.