icon-chat icon-cutlery icon-dumbbell user count-calories menu Search
Här är jag - 29-årig godisråtta och kakmonster (ja, man kan se det blåa om man kommer nära) som gjort stora förändringar i livet senaste åren. Jag började på 78 kg under våren 2009 och gick sedan, sakta men säkert, ner till ca 60 kg (mars 2010). Men jag har sedan upplevt de problem som kan uppstå efter att ha nått målvikt - det fanns inte längre ett mål att kämpa mot, inga konkreta belöningar i form av minskningar på vågen eller måttbandet och det största problemet - jag började unna mig allt det där som jag avstod ifrån under viktminskningen och det slutade med frosseri. Detta har lett till viktuppgång på några kilo i olika omgångar och jag kämpar med att hålla mig viktstabil - en ständigt pågående kamp i mitt fall.

Jag försöker:
- Att alltid börja med att lägga upp grönsaker på tallriken och fylla till ungefär hälften. Då får ögat sitt och tycker att den mängden mat jag sedan lägger upp ser lagom ut.
- Ta en portion mat. Om jag skulle vara hungrig även en stund efter att jag slutat äta kan jag ta mer grönsaker eller en frukt.
- Äta frukost, lunch och middag med ett till två mellanmål varje dag.
- Träna minst fem pass/vecka. Variera träningen så att det blir både kondition och styrka i olika former.

Motto:
Gör fler sunda än osunda val!!!

Mål:
Genom träning och sund mat bygga upp en stark, frisk och snygg kropp!!

Visar poster från November 2010

29 november 2010 09:30
1

Blandade upplevelser

Haft en helg med väldigt blandade upplevelser. Relax och brunch på Hagabadet i lördags - ljuvligt. Sen fest på kvällen med lite gamla kompisar. Också supertrevligt. Därefter utgång i Göteborgsnatten (som jag inte var så sugen på, men följde med...

Läs mer Kommentera
26 november 2010 09:52
4

Lever...

Jag lever fortfarande, men har en miljard saker att tänka på o fixa med känns det som. Aktiviteten här bli lidande. Men så får det vara.

Har släppt bomben på jobbet här nu. Alltid så mycket lättare när det är gjort även om jag fortfarande har dåli...

Läs mer Kommentera
24 november 2010 13:10
2

Ska inte äta bort nervositeten...

Fick inte min önskade tid med chefen imorse, men hon har lovat att klämma in mig en stund senare i eftermiddag. Om hon bara visste vad jag har att säga. Jag är nervös så att jag nästan skakar. Usch, jag formligen avskyr såna här situationer.

Vill helst ät...

Läs mer Kommentera
23 november 2010 22:39
1

Nyheter

Mitt gnäll igår visade sig vara helt grundlöst. Chefen på det jobbet jag  sökt (o varit på fyra intervjuer för...) ringde på eftermiddagen o erbjöd mig jobbet. Helt sinnessjukt. Jag hade grav ångest hela kvällen igår. Ångesten består i:
- gör jag verklige...

Läs mer Kommentera
22 november 2010 13:10

Inga nyheter = dåliga nyheter?

Inga nyheter än. Det ser jag som ett dåligt tecken - hade de valt mig hade de nog velat höra av sig så snart som möjligt...

Fördelen är att jag inte behöver göra någon besviken - det är bara darling o jag (o alla ni här) som vet att jobbsökning...

Läs mer Kommentera
22 november 2010 10:56

Nervös

Måndag. Ny jobbvecka. Håller på in i det sista och förbereder utbildningsomgången som drar igång imorgon (jag hatar att vara oförberedd när jag ska dra saker framför en massa folk). Puh.

På det är jag übernervös inför svaret på om jag får jobbet ell...

Läs mer Kommentera
21 november 2010 19:28

Risgrynsgröt

Håller på o kokar risgrynsgröt nu för att på nåt vis knyta ihop helgen som startade julen 2010 :-)

Bakade pepparkakor i fredags o lussekatter igår. Har tänkt baka korintkakor och kanske någon mer sorts kaka också. Jag tänkte dessutom göra några sort...

Läs mer Kommentera
20 november 2010 00:27
1

Heldag!

Upp kl 04.00 imorse, åka hemifrån 04.45, iväg med tåget kl 05.21... Lyckades sova lite på tåget, men det blir ju inte jättebra. Åt lite frukost (keso med färska dadlar + en macka) innan jag hoppade av. Sen på besök på stället där jag söke...

Läs mer Kommentera
18 november 2010 22:17
2

Imorn gäller det!

Var tvungen att jobba över idag så jag missade min spinning :-(

Fick lyxmat när jag kom hem så då kändes det lite bättre - ugnsrostade rotfrukter med fetaost och stekta kalvkotletter med rödlökssås. Kändes som helgmat egentligen :-)

Sen gjorde darling o ja...

Läs mer Kommentera
18 november 2010 10:34

Deadline

Tillbaka på jobbet idag. Det var betydligt härligare igår när jag satt hemma vid köksbordet i mysbyxor o lugn omkring mig. Även om jag inte har några inplanerade möten här går det inte att fokusera på samma sätt - det ringer o kommer förbi...

Läs mer Kommentera
17 november 2010 22:18

Shopping...

Shoppingdjävulen tog tag i mig när jag var på Forum så jag stannade betydligt längre än min lunch... Slutresultatet blev: ett par svarta byxor (tjoho), två linnen, en spetströja, en t-shirt och en stickad kofta. Har lite ångest för koftan för de...

Läs mer Kommentera
17 november 2010 11:40
1

Lunchshopping

Tar min lunch nu och åker iväg för att se om jag kan hitta ett par snygga svarta byxor. Sista (fjärde!) intervjun på fredag och jag måste se presentabel ut utan att använda det jag har haft på tidigare intervjuer...

Har lite snabbt stoppat i mig minestrone...

Läs mer Kommentera
17 november 2010 09:42

Dagens utmaningar

Sitter hemma o jobbar idag, måste ha lugn o ro för att kunna förbereda utbildningen som jag ska hålla i. (Fick hoppa in istället för en kollega, därav stressen)

Dagens utmaningar:
- jobba (inte göra massa annat pyssel här hemma)
- bara äta nyttigt och rik...

Läs mer Kommentera
15 november 2010 13:41
4

Fenomenet smygätning

Fortsatt intensiva dagar. Igår var vi inne i stan och kollade på soffan och bestämde oss sen för att ta den. Då fick vi åka hem i all hast, ringa darlings bror (och muta honom med fika) som fick slänga sig iväg till oss och hjälpa oss att bära...

Läs mer Kommentera
13 november 2010 13:31
2

Lite upp och ner

Ställde mig på vågen imorse o den visade 61,5. Upp nästan 2 kg sen sist jag vägde mig (minns inte riktigt när det var, väger mig inte så ofta längre). Jahaja, det visste jag väl egentligen. Det har varit lite väl mycket utsvävningar det sista....

Läs mer Kommentera
13 november 2010 00:04
1

Trevligt avslut på dagen

Hade ett trist eftermiddagsmöte idag också, att vissa personer ska ha så svårt att bedöma vad som är ett okej beteende på en arbetsplats och inte... Suck.

Bestämde mig iaf för att jag fick sluta efter mötet eftersom jag inte hann med nån lunchrast idag...

Läs mer Kommentera
12 november 2010 11:44
1

Rejält tillplattad

Hade precis möte med tre stridslystna personer som gav mig skulden för allt och inget som hänt eller inte hänt. Blev totalt påhoppad, tillplattad och nedtryckt i skorna. Inget kul. Jag önskar att alla kunde förhålla sig till sin profession med e...

Läs mer Kommentera
12 november 2010 08:18

Fredag

Är enormt trött idag, men det är ändå en skön fredagskänsla. Har haft fullt upp hela veckan och har det idag också. Flera superviktiga möten och saker som ska förberedas idag. Och ikväll kommer en av mina kompisar hem på middag. Det blir ju jä...

Läs mer Kommentera
11 november 2010 23:04
2

Återanvändning

Var o kollade lite halvt på en soffa efter jobbet idag (har sett tyg och färg). Den såg bra ut så vi ska få se hela soffan på lördag och då ev köpa den. Vi bestämde oss för att inte köpa en helt ny soffa som passar i den här lägenheten eft...

Läs mer Kommentera
11 november 2010 08:17

Muchos

Just nu snurrar livet i 190. Det är mycket på jobbet och vi håller på o fixar hemma samtidigt som jag är igång med jobbsökandet. Inte mycket tid över att fundera på matlagning osv, tur att vi har en frys full med matlådor så att det bara är...

Läs mer Kommentera