icon-chat icon-cutlery icon-dumbbell user count-calories menu Search
Här är jag - 29-årig godisråtta och kakmonster (ja, man kan se det blåa om man kommer nära) som gjort stora förändringar i livet senaste åren. Jag började på 78 kg under våren 2009 och gick sedan, sakta men säkert, ner till ca 60 kg (mars 2010). Men jag har sedan upplevt de problem som kan uppstå efter att ha nått målvikt - det fanns inte längre ett mål att kämpa mot, inga konkreta belöningar i form av minskningar på vågen eller måttbandet och det största problemet - jag började unna mig allt det där som jag avstod ifrån under viktminskningen och det slutade med frosseri. Detta har lett till viktuppgång på några kilo i olika omgångar och jag kämpar med att hålla mig viktstabil - en ständigt pågående kamp i mitt fall.

Jag försöker:
- Att alltid börja med att lägga upp grönsaker på tallriken och fylla till ungefär hälften. Då får ögat sitt och tycker att den mängden mat jag sedan lägger upp ser lagom ut.
- Ta en portion mat. Om jag skulle vara hungrig även en stund efter att jag slutat äta kan jag ta mer grönsaker eller en frukt.
- Äta frukost, lunch och middag med ett till två mellanmål varje dag.
- Träna minst fem pass/vecka. Variera träningen så att det blir både kondition och styrka i olika former.

Motto:
Gör fler sunda än osunda val!!!

Mål:
Genom träning och sund mat bygga upp en stark, frisk och snygg kropp!!
29 november 2010 09:30
1

Blandade upplevelser

Haft en helg med väldigt blandade upplevelser. Relax och brunch på Hagabadet i lördags - ljuvligt. Sen fest på kvällen med lite gamla kompisar. Också supertrevligt. Därefter utgång i Göteborgsnatten (som jag inte var så sugen på, men följde med ändå) med mängder av dumma grejer och missförstånd som slutade med att jag stod ensam i Göteborg utan mobil, pengar eller busskort och med två försvunna vänner, en låst trappuppgång och -10 grader. Det var inte kul och jag trodde jag skulle frysa ihjäl i mina nylonstrumpor de där timmarna som jag tillbringade utomhus (vem fan klär sig praktiskt när man ska ut på krogen?). Lånade andra människors mobiltelefoner, tjuvåkte buss hem på natten och väckte en granne till min kompis med porttelefonen fyra gånger kl 4 på natten. Var måttligt glad och blev måttligt populär. Min kompis vaknade med gruvlig ångest igår. Det kan hon ha tycker jag. Det tar nog några dagar innan jag förlåtit henne.

Avslutade iaf Göteborgsvistelsen med fika med en annan gammal kompis. Supermysigt och trevligt! Hon är gravid så vi ägnade stor del åt att diskutera detta mirakel. Så underbart!

Kom hem till darling igår och är så glad att jag har honom. Han är det bästa som hänt mig och det är så fantastiskt att få komma hem och njuta av hans sällskap, tända första ljuset i adventsljusstaken och äta lussekatter och pepparkakor!

Kommentarer

  • 29 november 2010 19:18
    krisp
    Verkligen blandade upplevelser. Tur att det slutade bra i alla fall. Borta bra men hemma bäst. Ha det bra. Kram

Logga in för att skriva en kommentar.