icon-chat icon-cutlery icon-dumbbell user count-calories menu Search
Här är jag - 29-årig godisråtta och kakmonster (ja, man kan se det blåa om man kommer nära) som gjort stora förändringar i livet senaste åren. Jag började på 78 kg under våren 2009 och gick sedan, sakta men säkert, ner till ca 60 kg (mars 2010). Men jag har sedan upplevt de problem som kan uppstå efter att ha nått målvikt - det fanns inte längre ett mål att kämpa mot, inga konkreta belöningar i form av minskningar på vågen eller måttbandet och det största problemet - jag började unna mig allt det där som jag avstod ifrån under viktminskningen och det slutade med frosseri. Detta har lett till viktuppgång på några kilo i olika omgångar och jag kämpar med att hålla mig viktstabil - en ständigt pågående kamp i mitt fall.

Jag försöker:
- Att alltid börja med att lägga upp grönsaker på tallriken och fylla till ungefär hälften. Då får ögat sitt och tycker att den mängden mat jag sedan lägger upp ser lagom ut.
- Ta en portion mat. Om jag skulle vara hungrig även en stund efter att jag slutat äta kan jag ta mer grönsaker eller en frukt.
- Äta frukost, lunch och middag med ett till två mellanmål varje dag.
- Träna minst fem pass/vecka. Variera träningen så att det blir både kondition och styrka i olika former.

Motto:
Gör fler sunda än osunda val!!!

Mål:
Genom träning och sund mat bygga upp en stark, frisk och snygg kropp!!

Visar poster från October 2010

31 oktober 2010 22:00

Sushi, bio och popcorn...

Åkte in till Söder i eftermiddags och träffade en av darlings kompisar. Vi åt lite sushi och sen gick vi på bio - I rymden finns inga känslor. Jag är nöjd med maten, sushi känns som bra mat att äta när man är ute och inte riktigt är sugen på...

Läs mer Kommentera
31 oktober 2010 11:17
2

Tvätt

Glömde såklart att det var dax att ställa om klockan inatt, så vi gick upp vid 9.30 (sommartid) och började förbereda inför tvättiden kl 10. När jag skulle gå ut ur lägenheten plockade jag upp tidningen för att inte trampa på den och läste p...

Läs mer Kommentera
30 oktober 2010 19:50

Palt

Startade dagen idag med nybakat frukostbröd. Gott gott, jag älskar att äta nybakat bröd, det är så himla gott. Då är min mage omättbar och jag kan äta hur mycket som helst :-)

Sen kom darlings föräldrar hit på besök en stund och vi fikade lite. Det ble...

Läs mer Kommentera
29 oktober 2010 23:04
1

Brödbak!

Suck. Har börjat tappa greppet lite igen. Har varit och är mycket annat som snurrar runt med jobbsökning, intervjuer och resor och det har gjort att jag stoppat i mig lite för mycket onyttigt. Inte så att det är nån fara på taket än, men jag får...

Läs mer Kommentera
29 oktober 2010 11:07

Bullfrukost

Otroligt god frukost på frukostmötet - flera sorters hembakat bröd och ett antal olika pålägg med fräscha grönsaker till. Och nybakade vaniljbullar. Det doftade så himmelskt att jag raskt bestämde mig för att idag var en dag då jag faktiskt skul...

Läs mer Kommentera
29 oktober 2010 07:44

Frukostmöte

Ah, härligt, nu är det fredag igen! :-)

Är extra tidigt på jobbet idag för vi har frukostmöte strax. Det innebär att jag inte har ätit nån frukost hemma så nu börjar magen knorra. Börjar bli dax att dra sig till konferensstället och se om maten...

Läs mer Kommentera
28 oktober 2010 22:23
1

Laga Lätt

Lyckades övertala darling i affären att vi skulle köpa en mattidning - och så velade jag mellan allt om mat (med chokladtårta på framsidan) och Laga Lätt. Efter en stunds inre kamp fick förnuftet styra så det blev Laga Lätt, ska bli spännande a...

Läs mer Kommentera
28 oktober 2010 22:14

Tung ryggsäck...

Fick ett telefonsamtal idag från rekryteraren som jag träffade igår - jag har gått vidare i processen och han vill träffa mig för "steg 3" - djupintervju och personlighetstest. Känns så himla bra att jag gått vidare för jobbet verkar jättekul! T...

Läs mer Kommentera
28 oktober 2010 10:14
2

Förkylningens återkomst

Är lite snorigare idag, kan bero på att jag låtit bli alla former av mediciner. Det känns bättre att låta förloppet ha sin naturliga gång nu när jag inte behöver vara alert på en anställningsintervju. Idag ska jag ju bara vara på det jobbet ja...

Läs mer Kommentera
27 oktober 2010 20:52

Undrens tid är inte förbi

Matade mig själv med mirakelmedicininför dagens intervju - och dra på trissor, det funkade! Jag var inte alls täppt eller snorig och hade bara lite ont i halsen - men det  märkte ju inte de! Åh så skönt det var, jag hade verkligen avskytt att sit...

Läs mer Kommentera
26 oktober 2010 19:17
1

Mirakler?

Ätit mer mirakelmedicin nu, men vet inte om det kommer ske några mirakler den här gången...

Ska iaf lägga mig i badkaret nu i ångande hett vatten ett litet tag, sen ska jag gå o lägga mig. Klockan ringer innan 4 imorn - dax för ny intervjudag och tåg...

Läs mer Kommentera
26 oktober 2010 11:53
1

Vinnare!

Idag hade vi prisutdelning i vår stegtävling som vi haft här på jobbet. På sex veckor hade jag fått ihop 1 050 500 steg och det vann jag hela tävlingen med. Tjoho! Jag vann en pulsklocka och det var ju kul! En ganska enkel variant iofs som bara visa...

Läs mer Kommentera
26 oktober 2010 08:01

Sjuk

Fan också. Det var inget skrämskott igår utan jag blev bara sämre och sämre. Idag sitter jag här med svullen hals, dunkande öron och rinnande näsa. Fan, fan, fan. Jag som ska på intervju imorgon, jag vill ju inte komma dit helt genomförkyld. Satan.

Pimplar...

Läs mer Kommentera
25 oktober 2010 13:43
1

Ont i halsen

Hade lite ont i halsen för typ två veckor sen o oroade mig lite över att bli sjuk, men det gick över så snällt. Men nu börjar det kittla i halsen igen och dra sig bakåt mot öronen. Fan också. Jag vill ju verkligen inte bli sjuk. Inte, inte, in...

Läs mer Kommentera
25 oktober 2010 10:05
1

Sömnlös

Kunde inte somna igår o sov sen jättedåligt de få stackars timmar som jag har sovit inatt. Suck. Varför blir det så ibland? Nu startar jag ju veckan på sämsta tänkbara sätt och är supertrött.

Har i alla fall hällt i mig två koppar kaffe och försöker...

Läs mer Kommentera
24 oktober 2010 18:13

Det blev träning ändå

Det blev spinning här i Sickla till slut. Sjukt segt att komma iväg, men som alltid jätteskönt efteråt. Det gäller att påminna sig om det när det är som svårast att komma iväg till träningen.

Nu ska vi fixa middag - kycklingspett med saffran som serveras t...

Läs mer Kommentera
24 oktober 2010 13:52

Avbokad träning

Jag avbokade precis mitt pass indoor walking. Jag vill köra passet, men det ösregnar här o jag har absolut ingen lust att sätta mig på cykeln o åka in till stan. Det kanske blir spinning här i Sickla istället. Eller ingenting. Vi får se...

Har fixat lite m...

Läs mer Kommentera
24 oktober 2010 11:28
1

Fortsättning på soffhistorien

Letar soffor på Blocket nu. Det kan nog gå att hitta något där om man har tålamod och går in o kollar varje dag. Det känns som en bra nivå för oss att köpa en begagnad nu och vänta med att köpa drömsoffan tills vi har flyttat dit vi verkligen vill bo!

S...

Läs mer Kommentera
23 oktober 2010 22:18
1

Sofftankar

Darling o jag funderar på att köpa ny soffa. Eller, egentligen har vi bestmt att vi ska göra det, men vi vacklar mellan att satsa på att köpa en vi vill ha eller att köpa en billig nu bara tillfälligt tills vi flyttar. Jag slösurfade på förmiddag...

Läs mer Kommentera
22 oktober 2010 23:11

Ingen ork...

Fick en bra och en dålig nyhet på jobbfronten idag. De som jag var på intervju hos i veckan går vidare med två andra, men däremot har jag gått vidare till intervju på ett annat ställe. You winsome, you lose some... Så på onsdag blir det en ny...

Läs mer Kommentera