icon-chat icon-cutlery icon-dumbbell user count-calories menu Search
Här är jag - 29-årig godisråtta och kakmonster (ja, man kan se det blåa om man kommer nära) som gjort stora förändringar i livet senaste åren. Jag började på 78 kg under våren 2009 och gick sedan, sakta men säkert, ner till ca 60 kg (mars 2010). Men jag har sedan upplevt de problem som kan uppstå efter att ha nått målvikt - det fanns inte längre ett mål att kämpa mot, inga konkreta belöningar i form av minskningar på vågen eller måttbandet och det största problemet - jag började unna mig allt det där som jag avstod ifrån under viktminskningen och det slutade med frosseri. Detta har lett till viktuppgång på några kilo i olika omgångar och jag kämpar med att hålla mig viktstabil - en ständigt pågående kamp i mitt fall.

Jag försöker:
- Att alltid börja med att lägga upp grönsaker på tallriken och fylla till ungefär hälften. Då får ögat sitt och tycker att den mängden mat jag sedan lägger upp ser lagom ut.
- Ta en portion mat. Om jag skulle vara hungrig även en stund efter att jag slutat äta kan jag ta mer grönsaker eller en frukt.
- Äta frukost, lunch och middag med ett till två mellanmål varje dag.
- Träna minst fem pass/vecka. Variera träningen så att det blir både kondition och styrka i olika former.

Motto:
Gör fler sunda än osunda val!!!

Mål:
Genom träning och sund mat bygga upp en stark, frisk och snygg kropp!!
28 oktober 2010 22:14

Tung ryggsäck...

Fick ett telefonsamtal idag från rekryteraren som jag träffade igår - jag har gått vidare i processen och han vill träffa mig för "steg 3" - djupintervju och personlighetstest. Känns så himla bra att jag gått vidare för jobbet verkar jättekul! Tjoho! Ännu bättre att jag kan få göra det här steget här i stan (han är tydligen här till viss del) - att slippa ta ytterligare en  hel dags ledighet är ju skönt.

Ikväll har darling o jag varit o handlat mat. Vi köpte en hel del och som vanligt tog jag ryggsäcken för jag tycker det är lättare att bära hem allt där än i kassar. Idag var ryggsäcken supertung och när jag kom hem roade vi oss med att väga mig med ryggsäcken på. Vågen visade 79 kg - ett kilo mer än min startvikt för 1½ år sen. Det var lite kul att inse att den supertunga ryggsäcken vägde lika mycket som det jag gått ner!! Alltid intressant när man kan se viktnedgången med andra ögon är bara vågen...

Kommentarer

  • Ingen har kommenterat detta inlägget.

Logga in för att skriva en kommentar.