icon-chat icon-cutlery icon-dumbbell user count-calories menu Search
Här är jag - 29-årig godisråtta och kakmonster (ja, man kan se det blåa om man kommer nära) som gjort stora förändringar i livet senaste åren. Jag började på 78 kg under våren 2009 och gick sedan, sakta men säkert, ner till ca 60 kg (mars 2010). Men jag har sedan upplevt de problem som kan uppstå efter att ha nått målvikt - det fanns inte längre ett mål att kämpa mot, inga konkreta belöningar i form av minskningar på vågen eller måttbandet och det största problemet - jag började unna mig allt det där som jag avstod ifrån under viktminskningen och det slutade med frosseri. Detta har lett till viktuppgång på några kilo i olika omgångar och jag kämpar med att hålla mig viktstabil - en ständigt pågående kamp i mitt fall.

Jag försöker:
- Att alltid börja med att lägga upp grönsaker på tallriken och fylla till ungefär hälften. Då får ögat sitt och tycker att den mängden mat jag sedan lägger upp ser lagom ut.
- Ta en portion mat. Om jag skulle vara hungrig även en stund efter att jag slutat äta kan jag ta mer grönsaker eller en frukt.
- Äta frukost, lunch och middag med ett till två mellanmål varje dag.
- Träna minst fem pass/vecka. Variera träningen så att det blir både kondition och styrka i olika former.

Motto:
Gör fler sunda än osunda val!!!

Mål:
Genom träning och sund mat bygga upp en stark, frisk och snygg kropp!!
23 oktober 2010 22:18
1

Sofftankar

Darling o jag funderar på att köpa ny soffa. Eller, egentligen har vi bestmt att vi ska göra det, men vi vacklar mellan att satsa på att köpa en vi vill ha eller att köpa en billig nu bara tillfälligt tills vi flyttar. Jag slösurfade på förmiddagen idag o hittade en kampanj på Märsta möbler, så vi åkte iväg dit. Men den var inte klockren så vi lät bli. Men så på vägen svängde vi in på Stalands och hittade vår drömsoffa - snygg, cool och bekväm att sitta i. Enda problemet är att  den är ör hög i ryggstödet för att ha i den här lägenheten (mot ett fönster). Så nu är vi inne på att köpa en soffa på Blocket för nästan ingenting o ha sålänge + på en visning. Sen kan vi köpa drömsoffan när vi vet var vi ska bo i framtiden. Men det känns trist att inte få köpa den nu direkt... :-(

Imorse väckte darling mig med nybakade scones till frukost. Underbar är vad han är. Så himlans gott!

Sen fixade vi potatis- och majsbiffar till middag med en sallad av riven kålrot och ingefära. Till det tog vi en flaska vitt vin. Gott gott. (Och sen glass till efterrätt...)

Kommentarer

  • 23 oktober 2010 23:32
    linni
    majsbiffar låter intressant - får man fråga hur man gör såna? Kul m soffletande... finns helt ok på blocket m lite tur kan man fynda värsta kapet :P

Logga in för att skriva en kommentar.