icon-chat icon-cutlery icon-dumbbell user count-calories menu Search
Här är jag - 29-årig godisråtta och kakmonster (ja, man kan se det blåa om man kommer nära) som gjort stora förändringar i livet senaste åren. Jag började på 78 kg under våren 2009 och gick sedan, sakta men säkert, ner till ca 60 kg (mars 2010). Men jag har sedan upplevt de problem som kan uppstå efter att ha nått målvikt - det fanns inte längre ett mål att kämpa mot, inga konkreta belöningar i form av minskningar på vågen eller måttbandet och det största problemet - jag började unna mig allt det där som jag avstod ifrån under viktminskningen och det slutade med frosseri. Detta har lett till viktuppgång på några kilo i olika omgångar och jag kämpar med att hålla mig viktstabil - en ständigt pågående kamp i mitt fall.

Jag försöker:
- Att alltid börja med att lägga upp grönsaker på tallriken och fylla till ungefär hälften. Då får ögat sitt och tycker att den mängden mat jag sedan lägger upp ser lagom ut.
- Ta en portion mat. Om jag skulle vara hungrig även en stund efter att jag slutat äta kan jag ta mer grönsaker eller en frukt.
- Äta frukost, lunch och middag med ett till två mellanmål varje dag.
- Träna minst fem pass/vecka. Variera träningen så att det blir både kondition och styrka i olika former.

Motto:
Gör fler sunda än osunda val!!!

Mål:
Genom träning och sund mat bygga upp en stark, frisk och snygg kropp!!
24 oktober 2010 11:28
1

Fortsättning på soffhistorien

Letar soffor på Blocket nu. Det kan nog gå att hitta något där om man har tålamod och går in o kollar varje dag. Det känns som en bra nivå för oss att köpa en begagnad nu och vänta med att köpa drömsoffan tills vi har flyttat dit vi verkligen vill bo!

Så, om någon runt Stockholm vill göra sig av med en hyfsat snygg soffa - hör av er till mig :-)

Nu ska jag göra lite nytta här en stund. Sen i eftermiddag ska jag köra indoor walking på Friskis i City! Tjoho - äntligen kommer det hit!!

Kommentarer

  • 24 oktober 2010 12:46
    krisp
    Bra tänkt med soffan. Drömsoffan nu kanske inte skulle passa in i ert nya boende. Ha en bra söndag. Kram

Logga in för att skriva en kommentar.