icon-chat icon-cutlery icon-dumbbell user count-calories menu Search
Här är jag - 29-årig godisråtta och kakmonster (ja, man kan se det blåa om man kommer nära) som gjort stora förändringar i livet senaste åren. Jag började på 78 kg under våren 2009 och gick sedan, sakta men säkert, ner till ca 60 kg (mars 2010). Men jag har sedan upplevt de problem som kan uppstå efter att ha nått målvikt - det fanns inte längre ett mål att kämpa mot, inga konkreta belöningar i form av minskningar på vågen eller måttbandet och det största problemet - jag började unna mig allt det där som jag avstod ifrån under viktminskningen och det slutade med frosseri. Detta har lett till viktuppgång på några kilo i olika omgångar och jag kämpar med att hålla mig viktstabil - en ständigt pågående kamp i mitt fall.

Jag försöker:
- Att alltid börja med att lägga upp grönsaker på tallriken och fylla till ungefär hälften. Då får ögat sitt och tycker att den mängden mat jag sedan lägger upp ser lagom ut.
- Ta en portion mat. Om jag skulle vara hungrig även en stund efter att jag slutat äta kan jag ta mer grönsaker eller en frukt.
- Äta frukost, lunch och middag med ett till två mellanmål varje dag.
- Träna minst fem pass/vecka. Variera träningen så att det blir både kondition och styrka i olika former.

Motto:
Gör fler sunda än osunda val!!!

Mål:
Genom träning och sund mat bygga upp en stark, frisk och snygg kropp!!
27 oktober 2010 20:52

Undrens tid är inte förbi

Matade mig själv med mirakelmedicininför dagens intervju - och dra på trissor, det funkade! Jag var inte alls täppt eller snorig och hade bara lite ont i halsen - men det  märkte ju inte de! Åh så skönt det var, jag hade verkligen avskytt att sitta där helt igensnorad och knappt kunnat formulera vettiga svar.

Intervjun kändes för övrigt som att den gick helt okej. Och jobbet lät jättekul. Hoppas verkligen att de vill gå vidare med mig till nästa omgång (avancerad rekryteringsprocess med två omgångar avklarade och två kvar... puh)

Är lite trött nu, men inte som man kanske kunnat befara med tanke på att jag gick upp kl 4... Jag la mig i bra tid igår o sov två timmar på tåget, det  var bra det. Hade med mig keso o färska dadlar till frukost på tåget. Det är så himla gott så jag skulle kunna äta det jätteofta :-). Åt utelunch på stan innan tåget gick tillbaka, gjorde ett bra val med ångkokt torsk och kokt potatis. Kände mig nöjd med det och maten var jättegod!

Kommentarer

  • Ingen har kommenterat detta inlägget.

Logga in för att skriva en kommentar.