icon-chat icon-cutlery icon-dumbbell user count-calories menu Search
Här är jag - 29-årig godisråtta och kakmonster (ja, man kan se det blåa om man kommer nära) som gjort stora förändringar i livet senaste åren. Jag började på 78 kg under våren 2009 och gick sedan, sakta men säkert, ner till ca 60 kg (mars 2010). Men jag har sedan upplevt de problem som kan uppstå efter att ha nått målvikt - det fanns inte längre ett mål att kämpa mot, inga konkreta belöningar i form av minskningar på vågen eller måttbandet och det största problemet - jag började unna mig allt det där som jag avstod ifrån under viktminskningen och det slutade med frosseri. Detta har lett till viktuppgång på några kilo i olika omgångar och jag kämpar med att hålla mig viktstabil - en ständigt pågående kamp i mitt fall.

Jag försöker:
- Att alltid börja med att lägga upp grönsaker på tallriken och fylla till ungefär hälften. Då får ögat sitt och tycker att den mängden mat jag sedan lägger upp ser lagom ut.
- Ta en portion mat. Om jag skulle vara hungrig även en stund efter att jag slutat äta kan jag ta mer grönsaker eller en frukt.
- Äta frukost, lunch och middag med ett till två mellanmål varje dag.
- Träna minst fem pass/vecka. Variera träningen så att det blir både kondition och styrka i olika former.

Motto:
Gör fler sunda än osunda val!!!

Mål:
Genom träning och sund mat bygga upp en stark, frisk och snygg kropp!!
31 oktober 2010 22:00

Sushi, bio och popcorn...

Åkte in till Söder i eftermiddags och träffade en av darlings kompisar. Vi åt lite sushi och sen gick vi på bio - I rymden finns inga känslor. Jag är nöjd med maten, sushi känns som bra mat att äta när man är ute och inte riktigt är sugen på en brakmiddag. Sen var min tanke från början att jag inte skulle ha nåt snacks på bion, men när både darling o hans kompis skulle ha godis blev jag allt lite sugen. Så det fick bli popcorn för mig, det kändes ändå som ett okej alternativ. :-)

Nu sitter jag här o sliter mitt hår över den där uppgiften jag skulle göra i rekryteringsförfarandet. Det känns som att vad jag än skriver så kan det bli fel och användas som argument för att inte välja mig. Usch. Prestationsångest.

Kommentarer

  • Ingen har kommenterat detta inlägget.

Logga in för att skriva en kommentar.