icon-chat icon-cutlery icon-dumbbell user count-calories menu Search
Här är jag - 29-årig godisråtta och kakmonster (ja, man kan se det blåa om man kommer nära) som gjort stora förändringar i livet senaste åren. Jag började på 78 kg under våren 2009 och gick sedan, sakta men säkert, ner till ca 60 kg (mars 2010). Men jag har sedan upplevt de problem som kan uppstå efter att ha nått målvikt - det fanns inte längre ett mål att kämpa mot, inga konkreta belöningar i form av minskningar på vågen eller måttbandet och det största problemet - jag började unna mig allt det där som jag avstod ifrån under viktminskningen och det slutade med frosseri. Detta har lett till viktuppgång på några kilo i olika omgångar och jag kämpar med att hålla mig viktstabil - en ständigt pågående kamp i mitt fall.

Jag försöker:
- Att alltid börja med att lägga upp grönsaker på tallriken och fylla till ungefär hälften. Då får ögat sitt och tycker att den mängden mat jag sedan lägger upp ser lagom ut.
- Ta en portion mat. Om jag skulle vara hungrig även en stund efter att jag slutat äta kan jag ta mer grönsaker eller en frukt.
- Äta frukost, lunch och middag med ett till två mellanmål varje dag.
- Träna minst fem pass/vecka. Variera träningen så att det blir både kondition och styrka i olika former.

Motto:
Gör fler sunda än osunda val!!!

Mål:
Genom träning och sund mat bygga upp en stark, frisk och snygg kropp!!
13 november 2010 13:31
2

Lite upp och ner

Ställde mig på vågen imorse o den visade 61,5. Upp nästan 2 kg sen sist jag vägde mig (minns inte riktigt när det var, väger mig inte så ofta längre). Jahaja, det visste jag väl egentligen. Det har varit lite väl mycket utsvävningar det sista. Jag håller väl mig fortfarande inom ett normalintervall, men det gäller att inte slappna av. Det blir lätt att jag gör det annars när jag inte registrerar maten längre. Men jag trivs bra med att inte registrera så jag tänker fortsätta och bara ta den här lilla uppgången med ro och fortsätta leva nyttigt (med några färre/mindre utsvävningar kanske).

Var o körde ett spinningpass på morgonen. Superskönt att komma igång så tycker jag!! Nu har jag precis ätit lunch - citronbiffar med potatismos smaksatt med basilika! Mums, mums! Tyvärr fick jag äta själv för darling var tvungen att åka in till jobbet idag - de har en deadline på måndag och mängder med jobb. Trist...

Om en stund ska jag iväg o klippa mig. Suck, det är det värsta med lite kortare hår, det behöver klippas så ofta... Ibland undrar jag om jag är den enda tjejen som inte alls uppskattar att gå till frisören. Jag gillar inte när andra pillar i mitt hår, jag avskyr meningslöst småprat med någon som jag inte känner "bara för att"  och jag tycker det är hemskt att behöva betala så dyrt för nåt jag inte gillar! Hmpf!

Sen ikväll ska vi till några av darlings kompisar på födelsedagsfest. De bor långt bort från all ära och redlighet (utanför Södertälje :-)) så jag är nykter och chaufför ikväll. Det blir bra det också!

Kommentarer

  • 14 november 2010 13:17
    krisp
    Det där småpratet hos frisören skippar jag gärna. Ibland går det bättre än ibland, men vissa frisörer är pratglada. Vikten går lite upp och ner men det är normalt. Ibland blir det lite för mycket gott och ibland lite mindre. Ha det bra. Kram
  • 14 november 2010 21:02
    Stinta
    Jag har varit bortskämd med "frissan", både min moster och mormor är frisörer. Just nu klipper jag mig nästan inte alls, har blivit de få gånger jag åker hem till Sverige. Trist att köra, men uj så skönt dagen efter :p Kram kram

Logga in för att skriva en kommentar.