icon-chat icon-cutlery icon-dumbbell user count-calories menu Search
Här är jag - 29-årig godisråtta och kakmonster (ja, man kan se det blåa om man kommer nära) som gjort stora förändringar i livet senaste åren. Jag började på 78 kg under våren 2009 och gick sedan, sakta men säkert, ner till ca 60 kg (mars 2010). Men jag har sedan upplevt de problem som kan uppstå efter att ha nått målvikt - det fanns inte längre ett mål att kämpa mot, inga konkreta belöningar i form av minskningar på vågen eller måttbandet och det största problemet - jag började unna mig allt det där som jag avstod ifrån under viktminskningen och det slutade med frosseri. Detta har lett till viktuppgång på några kilo i olika omgångar och jag kämpar med att hålla mig viktstabil - en ständigt pågående kamp i mitt fall.

Jag försöker:
- Att alltid börja med att lägga upp grönsaker på tallriken och fylla till ungefär hälften. Då får ögat sitt och tycker att den mängden mat jag sedan lägger upp ser lagom ut.
- Ta en portion mat. Om jag skulle vara hungrig även en stund efter att jag slutat äta kan jag ta mer grönsaker eller en frukt.
- Äta frukost, lunch och middag med ett till två mellanmål varje dag.
- Träna minst fem pass/vecka. Variera träningen så att det blir både kondition och styrka i olika former.

Motto:
Gör fler sunda än osunda val!!!

Mål:
Genom träning och sund mat bygga upp en stark, frisk och snygg kropp!!
26 november 2010 09:52
4

Lever...

Jag lever fortfarande, men har en miljard saker att tänka på o fixa med känns det som. Aktiviteten här bli lidande. Men så får det vara.

Har släppt bomben på jobbet här nu. Alltid så mycket lättare när det är gjort även om jag fortfarande har dåligt samvete.

Vi har berättat för familjerna och vännerna också. Och ingen jublar ju direkt. Knappt ens mina föräldrar som ändå får mig mycket närmre... Darlings föräldrar blev jätteledsna, hans mamma grät till och med. Känns urjobbigt att göra folk ledsna, men vi måste ju först o främst tänka på oss själva och hur vi vill leva vårt liv.

Idag åker jag till Göteborg för en tjejhelg med mina gamla vänner. Jönköpingsvännerna. De kanske blir glada över min flytt iaf - och kanske kan jag inspirera nån av dem att följa efter :-)

Kommentarer

  • 26 november 2010 10:51
    JB
    Starkt gjort! (jag tjyvläste lite bakåt för jag blev lite nyfiken) Jag tycker att det är tufft att du vågar ta stora beslut. Lycka till med allt.
  • 27 november 2010 09:21
    sundasara
    friskt vågat hälften vunnet! Bra att du fokuserar på vad du och din sambo vill och inte vad andra tycker!
  • 27 november 2010 18:18
    krisp
    Det tar nog ett tag innan värsta "chocken" lagt sig för familjen och vännerna. Bra att ni tänker på er själva i första hand, det är ju ni som är viktigast i ert liv. Hoppas du har en jättebra helg med tjejerna. Kram
  • 29 november 2010 22:41
    Pompom
    Grattis till jobbet! Förstår att det könns omtumlande och kommer nog göra ett tag. Men man måste följa magkänslan och jag ör saker på att detta blir bra för dig/er. Lycka till!!

Logga in för att skriva en kommentar.