icon-chat icon-cutlery icon-dumbbell user count-calories menu Search
Här är jag - 29-årig godisråtta och kakmonster (ja, man kan se det blåa om man kommer nära) som gjort stora förändringar i livet senaste åren. Jag började på 78 kg under våren 2009 och gick sedan, sakta men säkert, ner till ca 60 kg (mars 2010). Men jag har sedan upplevt de problem som kan uppstå efter att ha nått målvikt - det fanns inte längre ett mål att kämpa mot, inga konkreta belöningar i form av minskningar på vågen eller måttbandet och det största problemet - jag började unna mig allt det där som jag avstod ifrån under viktminskningen och det slutade med frosseri. Detta har lett till viktuppgång på några kilo i olika omgångar och jag kämpar med att hålla mig viktstabil - en ständigt pågående kamp i mitt fall.

Jag försöker:
- Att alltid börja med att lägga upp grönsaker på tallriken och fylla till ungefär hälften. Då får ögat sitt och tycker att den mängden mat jag sedan lägger upp ser lagom ut.
- Ta en portion mat. Om jag skulle vara hungrig även en stund efter att jag slutat äta kan jag ta mer grönsaker eller en frukt.
- Äta frukost, lunch och middag med ett till två mellanmål varje dag.
- Träna minst fem pass/vecka. Variera träningen så att det blir både kondition och styrka i olika former.

Motto:
Gör fler sunda än osunda val!!!

Mål:
Genom träning och sund mat bygga upp en stark, frisk och snygg kropp!!
11 november 2010 23:04
2

Återanvändning

Var o kollade lite halvt på en soffa efter jobbet idag (har sett tyg och färg). Den såg bra ut så vi ska få se hela soffan på lördag och då ev köpa den. Vi bestämde oss för att inte köpa en helt ny soffa som passar i den här lägenheten eftersom vi ju är på väg härifrån så småningom, så vi har kollat på Blocket och har nu då ev hittat en. Himla bra att kunna återanvända det som inte längre passar andra, det behöver inte alltid vara det nyaste utan något annat kan mycket väl duga det också!

Sen fixade vi, idag blev det fläskkotletter med klyftpotatis och ajvar (gott!). Efter det har vi städat och fortsatt jobbet med våra skåpsluckor, idag har vi smörjt in dem med linoljevax. Det blir superfint så det är ju kul! Men nu är jag dödstrött. Dax att sova.

Kommentarer

  • 11 november 2010 23:16
    Pompom
    Tack för tipset om kanel till mellis! Det ska jag testa med äpple och keso, känns som ett lagom mättande eftermiddagsmål. Lycka till ned soffköpet :)
  • 12 november 2010 07:03
    krisp
    Bra när man kan använda det andra tröttnar på. Vår bokhylla är använd hos andra innan den hamnade hos oss. Ha det bra och trevlig helg. Kram

Logga in för att skriva en kommentar.