icon-chat icon-cutlery icon-dumbbell user count-calories menu Search
Här är jag - 29-årig godisråtta och kakmonster (ja, man kan se det blåa om man kommer nära) som gjort stora förändringar i livet senaste åren. Jag började på 78 kg under våren 2009 och gick sedan, sakta men säkert, ner till ca 60 kg (mars 2010). Men jag har sedan upplevt de problem som kan uppstå efter att ha nått målvikt - det fanns inte längre ett mål att kämpa mot, inga konkreta belöningar i form av minskningar på vågen eller måttbandet och det största problemet - jag började unna mig allt det där som jag avstod ifrån under viktminskningen och det slutade med frosseri. Detta har lett till viktuppgång på några kilo i olika omgångar och jag kämpar med att hålla mig viktstabil - en ständigt pågående kamp i mitt fall.

Jag försöker:
- Att alltid börja med att lägga upp grönsaker på tallriken och fylla till ungefär hälften. Då får ögat sitt och tycker att den mängden mat jag sedan lägger upp ser lagom ut.
- Ta en portion mat. Om jag skulle vara hungrig även en stund efter att jag slutat äta kan jag ta mer grönsaker eller en frukt.
- Äta frukost, lunch och middag med ett till två mellanmål varje dag.
- Träna minst fem pass/vecka. Variera träningen så att det blir både kondition och styrka i olika former.

Motto:
Gör fler sunda än osunda val!!!

Mål:
Genom träning och sund mat bygga upp en stark, frisk och snygg kropp!!
22 november 2010 10:56

Nervös

Måndag. Ny jobbvecka. Håller på in i det sista och förbereder utbildningsomgången som drar igång imorgon (jag hatar att vara oförberedd när jag ska dra saker framför en massa folk). Puh.

På det är jag übernervös inför svaret på om jag får jobbet eller inte - jag var ju där i fredags på sista omgången och hon skulle meddela i början av veckan hur det blir. Det står mellan mig och en annan person nu. Och grejen är att jag är nervös för att få både besked att jag inte har fått jobbet som att jag har fått det. För om jag har fått det innebär det att mitt liv återigen kommer vändas uppochner (på en månad) och jag måste göra så många omkring mig besvikna - men om jag inte får det så blir jag besviken för det är ett superintressant jobb och vi vill ju flytta nu och starta vårt nya liv. Men mest av allt vill jag få ett besked så att jag vet, det är alltid lättare att förhålla sig till ett faktum än till en ovisshet.

Startade dagen med risgrynsgröt idag (kvar från igår). Är fortfarande mätt :-)

Nu är det dax för lunchträning, idag står det intensivgympa på schemat. Det blir bra det!

Kommentarer

  • Ingen har kommenterat detta inlägget.

Logga in för att skriva en kommentar.