icon-chat icon-cutlery icon-dumbbell user count-calories menu Search
Här är jag - 29-årig godisråtta och kakmonster (ja, man kan se det blåa om man kommer nära) som gjort stora förändringar i livet senaste åren. Jag började på 78 kg under våren 2009 och gick sedan, sakta men säkert, ner till ca 60 kg (mars 2010). Men jag har sedan upplevt de problem som kan uppstå efter att ha nått målvikt - det fanns inte längre ett mål att kämpa mot, inga konkreta belöningar i form av minskningar på vågen eller måttbandet och det största problemet - jag började unna mig allt det där som jag avstod ifrån under viktminskningen och det slutade med frosseri. Detta har lett till viktuppgång på några kilo i olika omgångar och jag kämpar med att hålla mig viktstabil - en ständigt pågående kamp i mitt fall.

Jag försöker:
- Att alltid börja med att lägga upp grönsaker på tallriken och fylla till ungefär hälften. Då får ögat sitt och tycker att den mängden mat jag sedan lägger upp ser lagom ut.
- Ta en portion mat. Om jag skulle vara hungrig även en stund efter att jag slutat äta kan jag ta mer grönsaker eller en frukt.
- Äta frukost, lunch och middag med ett till två mellanmål varje dag.
- Träna minst fem pass/vecka. Variera träningen så att det blir både kondition och styrka i olika former.

Motto:
Gör fler sunda än osunda val!!!

Mål:
Genom träning och sund mat bygga upp en stark, frisk och snygg kropp!!
20 januari 2010 16:52
3

Allévo bar

Åt precis en Allévo bar, vill gärna ha något litet men som ändå mättar lite innan träningen såhär på eftermiddagen. Den var hemsk. Jag tar aldrig mer en sådan bar. Jag hade läst i någons blogg här att den skulle vara mycket bättre än barerna från Naturdiet och Nutrilett men jag håller inte alls med - de tycker jag är helt okej, om än ej jättegoda. Nähä, men då vet man det, nu ska jag bara försöka få bort smaken ur munnen innan jag ska iväg till passet...

Kommentarer

  • 20 januari 2010 17:22
    hollunge
    Jaha, än en gång har vi fått det bekräftat! Smaken är som baken, delad! För min egen del så tycker jag bäst om Allévos produkter. Lycka till på passet!
  • 20 januari 2010 18:29
    krisp
    Skulle alla tycka lika så skulle det finnas bara en sort.
  • 20 januari 2010 21:53
    annche
    Ja, visst är det så... O det gäller ju allt här i världen - kläder, mat, hobby, vänner osv. Tur att vi vill ha olika!!

Logga in för att skriva en kommentar.