icon-chat icon-cutlery icon-dumbbell user count-calories menu Search
Här är jag - 29-årig godisråtta och kakmonster (ja, man kan se det blåa om man kommer nära) som gjort stora förändringar i livet senaste åren. Jag började på 78 kg under våren 2009 och gick sedan, sakta men säkert, ner till ca 60 kg (mars 2010). Men jag har sedan upplevt de problem som kan uppstå efter att ha nått målvikt - det fanns inte längre ett mål att kämpa mot, inga konkreta belöningar i form av minskningar på vågen eller måttbandet och det största problemet - jag började unna mig allt det där som jag avstod ifrån under viktminskningen och det slutade med frosseri. Detta har lett till viktuppgång på några kilo i olika omgångar och jag kämpar med att hålla mig viktstabil - en ständigt pågående kamp i mitt fall.

Jag försöker:
- Att alltid börja med att lägga upp grönsaker på tallriken och fylla till ungefär hälften. Då får ögat sitt och tycker att den mängden mat jag sedan lägger upp ser lagom ut.
- Ta en portion mat. Om jag skulle vara hungrig även en stund efter att jag slutat äta kan jag ta mer grönsaker eller en frukt.
- Äta frukost, lunch och middag med ett till två mellanmål varje dag.
- Träna minst fem pass/vecka. Variera träningen så att det blir både kondition och styrka i olika former.

Motto:
Gör fler sunda än osunda val!!!

Mål:
Genom träning och sund mat bygga upp en stark, frisk och snygg kropp!!
16 september 2010 21:37
1

Anna vs Sockermonstret, rond 1

Haha, min nolltolerans mot sötsaker har gått så bra de här dagarna att jag glömt skriva om  det :-)

Jag har inget större sug faktiskt även om det dyker upp lite då o då. Både igår o idag har darling ätit resterna av cheesecaken som jag gjorde till tjejerna. Då har jag varit rejält sugen, men inte tillräckligt för att vilja bryta min nolltolerans och har hållt mig ifrån kakan. Mycket nöjd med mig själv!!

Lyckades förresten hålla min föresats att göra nyttiga val på lunchen idag. Jag tog köttfärslimpa med kokt potatis och valde bort gräddsåsen (fast mest för att jag glömt mina laktospiller) och tog mycket sallad till istället. Brödet såg trist ut så då lät jag bli istället för att bara slentrianäta. Nöjd med mig själv på den fronten också!

Kommentarer

  • 16 september 2010 21:54
    Spisen
    Du är så duktig och disciplinerad! Det är just så jag strävar efter att bli oxå! Fortsatt lycka till

Logga in för att skriva en kommentar.