icon-chat icon-cutlery icon-dumbbell user count-calories menu Search
Här är jag - 29-årig godisråtta och kakmonster (ja, man kan se det blåa om man kommer nära) som gjort stora förändringar i livet senaste åren. Jag började på 78 kg under våren 2009 och gick sedan, sakta men säkert, ner till ca 60 kg (mars 2010). Men jag har sedan upplevt de problem som kan uppstå efter att ha nått målvikt - det fanns inte längre ett mål att kämpa mot, inga konkreta belöningar i form av minskningar på vågen eller måttbandet och det största problemet - jag började unna mig allt det där som jag avstod ifrån under viktminskningen och det slutade med frosseri. Detta har lett till viktuppgång på några kilo i olika omgångar och jag kämpar med att hålla mig viktstabil - en ständigt pågående kamp i mitt fall.

Jag försöker:
- Att alltid börja med att lägga upp grönsaker på tallriken och fylla till ungefär hälften. Då får ögat sitt och tycker att den mängden mat jag sedan lägger upp ser lagom ut.
- Ta en portion mat. Om jag skulle vara hungrig även en stund efter att jag slutat äta kan jag ta mer grönsaker eller en frukt.
- Äta frukost, lunch och middag med ett till två mellanmål varje dag.
- Träna minst fem pass/vecka. Variera träningen så att det blir både kondition och styrka i olika former.

Motto:
Gör fler sunda än osunda val!!!

Mål:
Genom träning och sund mat bygga upp en stark, frisk och snygg kropp!!
17 september 2010 13:52
3

Anna vs Sockermonstret, rond 2

Han håller på att ta över, monstret. Han river o sliter i hela kroppen just nu och jag vet inte hur jag ska kunna stå emot. Hade det funnits godis i min absoluta närhet hade jag nog inte klarat det, men nu är nog min räddning att jag är mätt efter lunchen och det enda jag har att stoppa i mig i sötsaksväg är måltidsbarer... Jag har försökt lugna monstret nu med en kopp kaffe, jag håller tummarna att det ska funka.

Körde dubbelpass lunchträning för jag ville testa basgympan som är på fredagar. Det gör jag inte om, basgympan kändes helt menlös och var absolut inget för mig. Bra, då har vi konstaterat det. Bra dock att det finns alternativ så att alla kan hitta det som passar dem bäst!

Det är inte riktigt slut på träningen för mig idag. Jag ska iväg på ett pass Ki Balans på Friskis Ringen sen i eftermiddag. Men det ser jag inte heller som träning egentligen. Jag är väldigt skeptisk till yoga/balans osv för jag tycker inte att det ger mig nåt, men nu gör jag några försök för att se om min uppfattning ändras. Jag vill så gärna tycka om det för det ser så avslappnande ut...

Kommentarer

  • 17 september 2010 14:02
    karin81
    DU KLARAR DET!!! STÅ EMOT!!!
  • 17 september 2010 14:15
    frkvilse
    Har oxå varit en sockergris... men med lite tjurighet ska du se att du klarar av detta. Kämpa på!!
  • 17 september 2010 19:12
    krisp
    Hoppas du klarar kampen mot monstret. Ha det bra och trevlig helg. Kram

Logga in för att skriva en kommentar.