icon-chat icon-cutlery icon-dumbbell user count-calories menu Search
Här är jag - 29-årig godisråtta och kakmonster (ja, man kan se det blåa om man kommer nära) som gjort stora förändringar i livet senaste åren. Jag började på 78 kg under våren 2009 och gick sedan, sakta men säkert, ner till ca 60 kg (mars 2010). Men jag har sedan upplevt de problem som kan uppstå efter att ha nått målvikt - det fanns inte längre ett mål att kämpa mot, inga konkreta belöningar i form av minskningar på vågen eller måttbandet och det största problemet - jag började unna mig allt det där som jag avstod ifrån under viktminskningen och det slutade med frosseri. Detta har lett till viktuppgång på några kilo i olika omgångar och jag kämpar med att hålla mig viktstabil - en ständigt pågående kamp i mitt fall.

Jag försöker:
- Att alltid börja med att lägga upp grönsaker på tallriken och fylla till ungefär hälften. Då får ögat sitt och tycker att den mängden mat jag sedan lägger upp ser lagom ut.
- Ta en portion mat. Om jag skulle vara hungrig även en stund efter att jag slutat äta kan jag ta mer grönsaker eller en frukt.
- Äta frukost, lunch och middag med ett till två mellanmål varje dag.
- Träna minst fem pass/vecka. Variera träningen så att det blir både kondition och styrka i olika former.

Motto:
Gör fler sunda än osunda val!!!

Mål:
Genom träning och sund mat bygga upp en stark, frisk och snygg kropp!!
31 december 2010 11:28
2

Årets sista dag

Sitter här i soffan och avnjuter en kopp kaffe i lugn o ro. Skönt. Sen blir det nog inget mer lugn idag skulle jag tro :-) Först fixa lunch till darlings familj som kommer hit, sen fixa oss inför kvällen o därefter iväg på nyårsmiddag o fest med mina vänner. Läste en annan medlems blogg här innan och blev påmind om hur lyckligt lottad jag är med både min bästa darling o mina älskade vänner! Man kan behöva påminna sig ibland om det bra man har! 2010 har i stort sett varit ett bra år. Omvälvande på många sätt, men bra. Darling o jag flyttade ihop i december 2009 så stora delar av första halvåret 2010 gick åt till att lära oss att bo ihop, hitta rutiner och vänja oss vid en ny typ av liv helt enkelt. Första delen av året var min viktminskning också i fokus - jag nådde min målvikt,gick ner lite till av bara farten, sen vände det o jag gick upp lite igen, körde en ny omgång viktminskning o nådde målvikt igen. Lite upp o ner med andra ord, men jag håller på o lär mig att ligga viktstabil på min nya vikt. Allt är ju tyvärr inte frid och fröjd bara för att man lyckats med sin viktnedgång. Att sedan hålla vikten dag ut o dag in har varit betydligt svårare - för mig iaf. Men jag lär mig för varje dag som går. Även i arbetslivet har året varit omvälvande. Jag flyttade ju till Stockholm i mitten av december 2009 och började då också ett nytt jobb. Och som alltid tar det ju ett tag att lära sig en ny organisation och nya kollegor. Lagom till att jag började känna mig stabil där bestämde vi ju oss för att flytta till Jönköping - så hösten har gått åt till jobbsökning och intervjuer! Nu har vi båda fått jobb i Jönköping och flytten står för dörren. Den blir lite i etapper - jag börjar mitt nya jobb redan på måndag o flyttar in i mitt gamla rum hos mamma o pappa ett tag (tjoho...) o darling börjar i mitten av februari på sitt nya jobb. Än så länge har vi inget boende, så han kanske också får flytta in hos mina föräldrar... Hm. I januari är det bostadsletande på hög nivå som gäller. Vid sidan av den där lilla detaljen med att lära sig ett nytt jobb då alltså... Det känns som att 2011 kommer bli ett minst lika intensivt år som 2010 :-) Nähä. Nu får det vara slutsummerat. Dax att börja fixa bjudlunch - jordärtskockspuré med ugnsbakad lax med pesto o pinjenötter och kokt sparris. Till efterrätt blir det fruktsallad o glass. Det blir lite enkelt, det är ju mest för att umgås med familjen! Hoppas att ni alla får en härlig nyårsafton - vad ni än gör och var ni än befinner er! GOTT NYTT ÅR!

Kommentarer

  • 31 december 2010 13:56
    Stinta
    Jag håller med att det verkliga jobbet är att hålla vikten! När man går ner i vikt har man ett mål en utmaning, när man sedan nått målet är det som du säger svårt att hålla motivationen dag ut och dag in. Ett stort Gott nytt år!
  • 31 december 2010 18:18
    Hoppas 2011 också blir bra. Håller tummarna att det snart löser sig med boendet för er. Ha det bra och Gott Nytt År. Kram

Logga in för att skriva en kommentar.