icon-chat icon-cutlery icon-dumbbell user count-calories menu Search
Här är jag - 29-årig godisråtta och kakmonster (ja, man kan se det blåa om man kommer nära) som gjort stora förändringar i livet senaste åren. Jag började på 78 kg under våren 2009 och gick sedan, sakta men säkert, ner till ca 60 kg (mars 2010). Men jag har sedan upplevt de problem som kan uppstå efter att ha nått målvikt - det fanns inte längre ett mål att kämpa mot, inga konkreta belöningar i form av minskningar på vågen eller måttbandet och det största problemet - jag började unna mig allt det där som jag avstod ifrån under viktminskningen och det slutade med frosseri. Detta har lett till viktuppgång på några kilo i olika omgångar och jag kämpar med att hålla mig viktstabil - en ständigt pågående kamp i mitt fall.

Jag försöker:
- Att alltid börja med att lägga upp grönsaker på tallriken och fylla till ungefär hälften. Då får ögat sitt och tycker att den mängden mat jag sedan lägger upp ser lagom ut.
- Ta en portion mat. Om jag skulle vara hungrig även en stund efter att jag slutat äta kan jag ta mer grönsaker eller en frukt.
- Äta frukost, lunch och middag med ett till två mellanmål varje dag.
- Träna minst fem pass/vecka. Variera träningen så att det blir både kondition och styrka i olika former.

Motto:
Gör fler sunda än osunda val!!!

Mål:
Genom träning och sund mat bygga upp en stark, frisk och snygg kropp!!
9 mars 2010 22:44
1

Att hamna rätt...

Idag startade min kurs i serbiska äntligen. Det blev lite problem för mig innan jag väl kom dit dock... Jag hade fått veta att den skulle vara i en viss sal, på en viss våning på Cybergymnasiet (sen stod det väl en adress, men den hade jag glömt att skriva upp). Så jag kollade upp på eniro var Cybergymnasiet ligger o hur jag skulle cykla dit - så långt var allt bra, jag kom fram i god tid och hittade rätt hus där det stod en stor skylt på ingången att det var Cybergymnasiet. Så skulle jag parkera cykeln på gatan utanför, stoppade i nyckeln i låset och det kändes märkligt när jag skulle vrida runt - nyckeln hade gått av och ena halvan satt kvar i låset! Suck! Så jag fick leda in cykeln på en skolgård i närheten och parkera lite i skymundan o hoppas på att ingen skulle tycka det var kul att ta den...

Sen gick jag in på Cybergymnasiet, hittar rätt våningsplan men så finns inte rätt sal. Och inte en enda människa. Hm, tänkte jag, stod det inte på internet att det fanns två adresser? Så jag letade fram hemsidan på mobilen och fick gå en promenad en bra bit till den andra adressen. När jag väl hittat dit var det massa lektioner, men inte min... Där fanns iaf folk att fråga o de sa att det inte var där. Nähä, så försökte jag ringa min kompis som jag ska gå kursen med, men hans mobil var avstängd. Till slut testade jag att ringa darling o han hade som tur var kommit hem - han fick gå o läsa mitt brev o gav mig rätt adress till slut (ett tredje ställe). Suck, jag kom bara en halvtimma sent... Kändes ju inte så kul, men jag kom ju fram till slut iaf!  

Nu ska jag bara lära mig nåt på kursen också, det är ju nästa problem :-) Idag gick vi inte igenom några nyheter för mig, men det lär ju komma så småningom.

(Cykeln var kvar, vilken  tur!)

När jag kom hem bjöd jag darling och hans kompis som satt här o spelade på chokladtryfflar. Jag stod fast vid min plan för månaden o smakade inte ens en smula. Riktigt nöjd faktiskt! 

Kommentarer

  • 10 mars 2010 21:23
    Stinta
    Vad duktig du är som ska lära dig serbiska! Alltid roligt att förstå vad svärmor säger :P Själv är jag vääääldigt lat när det gäller holländskan, och jag bor ändå där språket pratas! Började en kurs men när barnvakten bröt foten blev det inte så mycket kurs heller. Duktig du också var som inte åt av chokladen!

Logga in för att skriva en kommentar.