icon-chat icon-cutlery icon-dumbbell user count-calories menu Search
Här är jag - 29-årig godisråtta och kakmonster (ja, man kan se det blåa om man kommer nära) som gjort stora förändringar i livet senaste åren. Jag började på 78 kg under våren 2009 och gick sedan, sakta men säkert, ner till ca 60 kg (mars 2010). Men jag har sedan upplevt de problem som kan uppstå efter att ha nått målvikt - det fanns inte längre ett mål att kämpa mot, inga konkreta belöningar i form av minskningar på vågen eller måttbandet och det största problemet - jag började unna mig allt det där som jag avstod ifrån under viktminskningen och det slutade med frosseri. Detta har lett till viktuppgång på några kilo i olika omgångar och jag kämpar med att hålla mig viktstabil - en ständigt pågående kamp i mitt fall.

Jag försöker:
- Att alltid börja med att lägga upp grönsaker på tallriken och fylla till ungefär hälften. Då får ögat sitt och tycker att den mängden mat jag sedan lägger upp ser lagom ut.
- Ta en portion mat. Om jag skulle vara hungrig även en stund efter att jag slutat äta kan jag ta mer grönsaker eller en frukt.
- Äta frukost, lunch och middag med ett till två mellanmål varje dag.
- Träna minst fem pass/vecka. Variera träningen så att det blir både kondition och styrka i olika former.

Motto:
Gör fler sunda än osunda val!!!

Mål:
Genom träning och sund mat bygga upp en stark, frisk och snygg kropp!!
5 juli 2011 13:05
1

Bebislån

Fick besök av en kompis med familj igår. De passade på att stanna till hos oss på vägen hem från Göteborg. Och eftersom det var deras bröllopsdag igår åt vi gemensam middag o sen tog de egentid o gick på bio - darling o jag stannade hemma o "lånade" deras lillskrutt. Jag skulle tro att alla tyckte det var en win-win :-). Världens sötaste och snällaste lilla unge har de iaf, så vi lekte med henne ett tag o sen stoppade vi ner henne i sängen. O finns det nåt gulligare än en liten trött ettåring i pyjamas? Mitt hjärta smälte när jag nattade lilla gullungen - och jag fick lugna mig själv med att vi själva ska börja försöka skaffa en sån liten varelse om knappt ett år :-) Nu har jag två och en halv dag kvar på jobbet innan semestern. Stress, stress, stress!

Kommentarer

  • 5 juli 2011 22:31
    annche
    Både min sambo o jag har ett jättebebissug nu. Det har kommit smygande på mig de senaste åren (även om jag alltid gillat att låna lite o gosa). Vi ska dock vänta tills vi gift oss (mars) för jag vill helst inte vara gravid på bröllopet - jag vill inte vara trött eller må illa just den dagen. Men längtan finns :-)

Logga in för att skriva en kommentar.