icon-chat icon-cutlery icon-dumbbell user count-calories menu Search
Här är jag - 29-årig godisråtta och kakmonster (ja, man kan se det blåa om man kommer nära) som gjort stora förändringar i livet senaste åren. Jag började på 78 kg under våren 2009 och gick sedan, sakta men säkert, ner till ca 60 kg (mars 2010). Men jag har sedan upplevt de problem som kan uppstå efter att ha nått målvikt - det fanns inte längre ett mål att kämpa mot, inga konkreta belöningar i form av minskningar på vågen eller måttbandet och det största problemet - jag började unna mig allt det där som jag avstod ifrån under viktminskningen och det slutade med frosseri. Detta har lett till viktuppgång på några kilo i olika omgångar och jag kämpar med att hålla mig viktstabil - en ständigt pågående kamp i mitt fall.

Jag försöker:
- Att alltid börja med att lägga upp grönsaker på tallriken och fylla till ungefär hälften. Då får ögat sitt och tycker att den mängden mat jag sedan lägger upp ser lagom ut.
- Ta en portion mat. Om jag skulle vara hungrig även en stund efter att jag slutat äta kan jag ta mer grönsaker eller en frukt.
- Äta frukost, lunch och middag med ett till två mellanmål varje dag.
- Träna minst fem pass/vecka. Variera träningen så att det blir både kondition och styrka i olika former.

Motto:
Gör fler sunda än osunda val!!!

Mål:
Genom träning och sund mat bygga upp en stark, frisk och snygg kropp!!
11 april 2011 12:26

Beställa ringar

Efter en intensiv helg med möhippa i Stockholm för en av mina närmsta vänner är det nu dags att åter vända fokus mot vår egen förlovning o våra ringar :-). Vi var o kollade två gånger förra veckan o har nu efter mycket funderande bestämt oss för hur vi vill ha dem. Så vi tänkte bege oss till guldsmeden efter jobbet idag o beställa. Så snart får jag min ring på fingret o kan njuta fullt ut av förlovningen :-) Helgen innebar mycket god mat o dryck så nu är det back to business så att säga. Har gjort en veckomeny till mig o darling av det lite smalare slaget. Han kände också ett behov efter några veckors firande o gottande. Så nu ska det bli: Grönsakssoppa Ryggbiff med blomkålsmos Tomatsoppa med pasta Köttfärs- och vitkålsfräs Linsgryta Böngratäng med fetaost Fisk i ugn

Kommentarer

  • Ingen har kommenterat detta inlägget.

Logga in för att skriva en kommentar.