icon-chat icon-cutlery icon-dumbbell user count-calories menu Search
Här är jag - 29-årig godisråtta och kakmonster (ja, man kan se det blåa om man kommer nära) som gjort stora förändringar i livet senaste åren. Jag började på 78 kg under våren 2009 och gick sedan, sakta men säkert, ner till ca 60 kg (mars 2010). Men jag har sedan upplevt de problem som kan uppstå efter att ha nått målvikt - det fanns inte längre ett mål att kämpa mot, inga konkreta belöningar i form av minskningar på vågen eller måttbandet och det största problemet - jag började unna mig allt det där som jag avstod ifrån under viktminskningen och det slutade med frosseri. Detta har lett till viktuppgång på några kilo i olika omgångar och jag kämpar med att hålla mig viktstabil - en ständigt pågående kamp i mitt fall.

Jag försöker:
- Att alltid börja med att lägga upp grönsaker på tallriken och fylla till ungefär hälften. Då får ögat sitt och tycker att den mängden mat jag sedan lägger upp ser lagom ut.
- Ta en portion mat. Om jag skulle vara hungrig även en stund efter att jag slutat äta kan jag ta mer grönsaker eller en frukt.
- Äta frukost, lunch och middag med ett till två mellanmål varje dag.
- Träna minst fem pass/vecka. Variera träningen så att det blir både kondition och styrka i olika former.

Motto:
Gör fler sunda än osunda val!!!

Mål:
Genom träning och sund mat bygga upp en stark, frisk och snygg kropp!!
4 augusti 2010 23:40
2

Bowlingmästaren!!

Yes, utklassade darling rejält på vår bowlingmatch ikväll. Jag lär ha gjort min bästa serie någonsin - fick 154 i första omgången! Vi hann nästan tre serier o till slut var jag över 100 poäng före darling. Hehehehe. :-)

Darling ska skjutsa sin bror till Arlanda imorn förmiddag. Nu bestämde jag mig för att följa med så kan vi åka till Uppsala på en liten dagsutflykt. Det blir nog trevligt. Jag har inte varit i Uppsala mer än att jag hälsat på en kompis kompis i hennes studentlägenhet en kväll. Det ska bli kul att få se stan den här gången!

Kommentarer

  • 5 augusti 2010 00:47
    Soppan
    Grattis till bowlingresultatet, inte illa! ;) På Uppsalas gator kan man vandra i många timmar. Jag älskar stan, och trivs här bättre än någon annanstans! Hoppas att du trivs och får dig en trevlig dag :)
  • 5 augusti 2010 19:28
    krisp
    Grattis bowlingmästare. Uppsala är en fin shoppingstad. Ha det bra. Kram

Logga in för att skriva en kommentar.