icon-chat icon-cutlery icon-dumbbell user count-calories menu Search
Här är jag - 29-årig godisråtta och kakmonster (ja, man kan se det blåa om man kommer nära) som gjort stora förändringar i livet senaste åren. Jag började på 78 kg under våren 2009 och gick sedan, sakta men säkert, ner till ca 60 kg (mars 2010). Men jag har sedan upplevt de problem som kan uppstå efter att ha nått målvikt - det fanns inte längre ett mål att kämpa mot, inga konkreta belöningar i form av minskningar på vågen eller måttbandet och det största problemet - jag började unna mig allt det där som jag avstod ifrån under viktminskningen och det slutade med frosseri. Detta har lett till viktuppgång på några kilo i olika omgångar och jag kämpar med att hålla mig viktstabil - en ständigt pågående kamp i mitt fall.

Jag försöker:
- Att alltid börja med att lägga upp grönsaker på tallriken och fylla till ungefär hälften. Då får ögat sitt och tycker att den mängden mat jag sedan lägger upp ser lagom ut.
- Ta en portion mat. Om jag skulle vara hungrig även en stund efter att jag slutat äta kan jag ta mer grönsaker eller en frukt.
- Äta frukost, lunch och middag med ett till två mellanmål varje dag.
- Träna minst fem pass/vecka. Variera träningen så att det blir både kondition och styrka i olika former.

Motto:
Gör fler sunda än osunda val!!!

Mål:
Genom träning och sund mat bygga upp en stark, frisk och snygg kropp!!
12 juli 2011 11:45

Bra start på dagen!

Gick upp tidigt imorse trots semester o startade dagen med ett pass IW och sen en timma i gymmet. Sen dess har jag inte gjort nån direkt nytta (duschat, ätit, landat i soffan) men det är ju som sagt semester :-) Har äntligen, thank you God, fått min mens. Vet inte om det är mitt ätande som ställer till det för den eller om den helt enkelt fortfarande håller på att hitta rätt efter alla mina år med p-piller. Oavsett så är mitt mål att jag inte får förstöra för mig själv på något sätt för att jag har matproblem. Jag vill ju kunna bli gravid ganska så snart. Sådetså. Tänkte dra upp mig själv ur soffan nu o kila ner för trapporna o kika lite i några affärer. Har hittat en snygg klänning på Sisters på rean som jag ska prova en gång till, med "rätt" bh o se om det funkar. Sen tänkte jag gå till bokhandeln o kolla vad de kan tänkas ha för utbud av inbjudningskort till bröllopet - och vad de kan tänkas ta för kalaset också såklart...

Kommentarer

  • Ingen har kommenterat detta inlägget.

Logga in för att skriva en kommentar.