icon-chat icon-cutlery icon-dumbbell user count-calories menu Search
Här är jag - 29-årig godisråtta och kakmonster (ja, man kan se det blåa om man kommer nära) som gjort stora förändringar i livet senaste åren. Jag började på 78 kg under våren 2009 och gick sedan, sakta men säkert, ner till ca 60 kg (mars 2010). Men jag har sedan upplevt de problem som kan uppstå efter att ha nått målvikt - det fanns inte längre ett mål att kämpa mot, inga konkreta belöningar i form av minskningar på vågen eller måttbandet och det största problemet - jag började unna mig allt det där som jag avstod ifrån under viktminskningen och det slutade med frosseri. Detta har lett till viktuppgång på några kilo i olika omgångar och jag kämpar med att hålla mig viktstabil - en ständigt pågående kamp i mitt fall.

Jag försöker:
- Att alltid börja med att lägga upp grönsaker på tallriken och fylla till ungefär hälften. Då får ögat sitt och tycker att den mängden mat jag sedan lägger upp ser lagom ut.
- Ta en portion mat. Om jag skulle vara hungrig även en stund efter att jag slutat äta kan jag ta mer grönsaker eller en frukt.
- Äta frukost, lunch och middag med ett till två mellanmål varje dag.
- Träna minst fem pass/vecka. Variera träningen så att det blir både kondition och styrka i olika former.

Motto:
Gör fler sunda än osunda val!!!

Mål:
Genom träning och sund mat bygga upp en stark, frisk och snygg kropp!!
12 februari 2010 10:19

Bratislava - here we come!

Trots missräkningarna igår fick vi till det med bokningen vi som var på plats. Så nu har vi bokat tjejresa till Bratislava i maj! Det ska bli hur kul som helst, jag ser verkligen fram emot det! Vi brukar försöka resa på weekends med tjejgänget men förra året blev det inget pga min mycket begränsade budget då jag reste till Stockholm varannan helg. Men nu, nu ska det bli av. Jippi!! Jag blev superinspirerad till fler resor när vi satt o kollade... Man kanske skulle ta en weekend till nånstans, tillsammans med min kära sambo gärna. London kanske - darling har aldrig varit där o det är snart 10 år sen jag var där. Eller Rom, dit har jag alltid velat åka! New York också, men då känns det som att man ska vara borta lite mer än bara en weekend... Nu börjar fredagskänslorna infinna sig hos mig! Härligt! Jag brukar gå runt med glada känslor i kroppen hela fredagarna :-). Jag ska dubbelträna idag igen - core på lunchen här på jobbet och sen ett skivstångspass på Friskis Kungsholmen i eftermiddag. Sen ikväll ska det bli lyxliv - först ska jag få middag av darling (först hem får laga mat, hehe) och så ska han köpa med sig semlor på väg hem från jobbet!! Årets första (och kanske enda) semla! Gud så mumsigt, jag ska verkligen njuta!!! Ha en härlig fredag alla!!

Kommentarer

  • Ingen har kommenterat detta inlägget.

Logga in för att skriva en kommentar.